Que puis-je faire à propos d'une vessie faible?
Il y a beaucoup de choses qui peuvent provoquer une vessie faible. Parfois, l'incontinence et l'envie fréquente d'uriner sont causées par une infection des voies urinaires. Par exemple, un type d'infection des voies urinaires est appelée cystite, qui est marquée par une sensation de brûlure pendant la miction. Une personne peut également remarquer une petite quantité de sang dans son urine avec ce type d'infection. S'il s'agit de la cause d'une vessie affaiblie, les antibiotiques peuvent être utilisés pour traiter l'infection, et la faiblesse de la vessie devrait s'éclaircir seul.
Parfois, une vessie faible ou hyperactive, qui est marquée par une envie significativement accrue d'uriner, n'est pas causée par une infection du tout et est provoquée ou aggravée par une sorte d'irritation. Par exemple, certaines personnes semblent être sensibles à la caféine, ce qui irrite la vessie et provoque une faiblesse. Dans un tel cas, la réduction des boissons caféinées peut aider. Cela peut également être une bonne idée de réduire l'alcool lorsqu'il s'agit d'une vessie faible, car elle agit comme un DIURétic, qui est une substance qui fait que une personne doit aller plus souvent aux toilettes. Si les problèmes de vessie sont graves, il peut être utile d'éviter complètement les boissons alcoolisées.
Une personne peut également apprivoiser une vessie faible en évitant certains aliments. Par exemple, certaines études suggèrent que manger des aliments épicés et des fruits acides peut jouer un rôle dans l'incontinence de l'envie, qui est marqué par une urgence d'uriner et peut inclure la fuite d'urine lorsque la personne ne peut pas atteindre une salle de restauration assez rapidement. Des choses comme les substituts de sucre et les produits contenant du lycopène - un composé dans les tomates et certains autres types de fruits - et les produits laitiers peuvent avoir le même effet. Il peut être utile de tenir un journal alimentaire / urilation pendant quelques semaines pour essayer de déterminer s'il existe une relation entre la consommation de nourriture et les boissons et les symptômes d'une vessie faible.
Alors que les deux peuvent ne sembler sans rapport, l'intestin peut avoir un effetsur la vessie. Pour ceux qui éprouvent des symptômes de vessie faibles, il peut être important d'avoir des selles régulières. En effet, maintenir les intestins plus longtemps que d'habitude peut exercer une pression sur la vessie voisine, augmentant les symptômes de la vessie faibles. Boire beaucoup d'eau, consommer des fibres adéquates et rester actif peut aider à garder les selles régulières régulières. Il peut également aider à éviter les bains moussants et l'hygiène féminine, car il est possible que les produits chimiques de ces produits entraînent une irritation ou une infection des voies urinaires.
Pour les femmes traitant des symptômes de la vessie faibles, les exercices de Kegel peuvent également fournir de l'aide. Ces exercices se contractent et relâchent le plancher pelvien, renforçant les muscles qui sont extrêmement importants pour le contrôle de la vessie. Certains disent que faire ces exercices pendant quelques mois peut produire des changements importants.