Co je to zelený předpis?
Zelený recept je cvičení doporučující lékař, které má pacientovi pomoci získat podporu pro život aktivnější životní styl. Podle amerického chirurga, jen 30 minut denně, nebo dvě a půl hodiny týdně cvičení může pomoci zlepšit příznaky stavů, jako je diabetes, hypertenze, úzkost a artritida. Zelený předpis umožňuje pacientovi vyhledat podporu a vedení životního stylu od týmu odborníků v oblasti fitness zdraví, kteří mu mohou pomoci naučit se začlenit fyzickou aktivitu do každodenního života. Zelené předpisy mohou být z velké části určeny na pomoc praktickým lékařům klást větší důraz na cvičení a životní styl než na léky na předpis, jako způsob řízení a zlepšování chronických zdravotních stavů.
Zdravotní přínosy cvičení jsou dlouhodobě nabízeny. Podle odborníků na zdraví a kondici může pravidelná fyzická aktivita pomoci zabránit řadě zdravotních stavů, včetně srdečních chorob, cukrovky, artritidy a osteoporózy. Praktičtí lékaři obvykle doporučují lepší výživu a zvýšenou fyzickou aktivitu jako způsob, jak udržet nebo zlepšit zdraví. Zdá se, že výzkum naznačuje, že pravidelná fyzická aktivita může zlepšit zdraví a zmírnit příznaky i po nástupu chronického zdravotního stavu. Zelený předpis může zdravotnickým pracovníkům pomoci zlepšit fyzickou zdatnost pacientů a může snížit závislost pacientů na lécích na předpis při léčbě chronických zdravotních stavů.
Zelený předpis umožňuje pacientovi přístup k podpůrnému personálu, který mu může pomoci provést pozitivní změny životního stylu. Motivační telefonická podpora, vzdělávací semináře a skupinové programy fyzické kondice jsou součástí většiny zelených receptů na předpis. Zelení praktičtí lékaři pomáhají vzdělávat pacienty o vhodné výživě a základech cvičení. Kromě vzdělávání pacientů v oblasti zdravé výživy a cvičení mohou zelení lékaři také pomáhat pacientům rozpoznat emocionální a psychologické překážky, které jim mohou bránit ve zlepšování kondice.
Programy zeleného předpisu obvykle trvají od 10 do 12 týdnů a zahrnují pravidelné fitness tréninky. Zelení praktičtí lékaři obvykle pomáhají pacientům začít začleňovat do svého života více aktivit zapojením do skupinových fitness aktivit. Pacienti si mohou často vybrat ze široké škály možností skupinových aktivit, včetně jógy, tai chi, aerobiku a vodní aerobiku.
Pacienti také obecně dostávají vzdělání a podporu, aby mohli do svého každodenního života začleňovat více fyzické aktivity. Pacienti jsou obvykle připraveni pokračovat v nezávislém fitness programu po skončení období podpory zeleného předpisu. Tyto programy mohou zahrnovat fitness třídy, chůzi, cvičení v tělocvičně nebo jiné formy fyzické aktivity.