Hva er en grønn resept?
En grønn resept er en treningshenvisning, gitt av en lege, for å hjelpe en pasient med å få støtte for å leve en mer aktiv livsstil. I følge USAs kirurggeneral kan bare 30 minutter om dagen, eller to og en halv time per treningsuke, bidra til å forbedre symptomene på tilstander som diabetes, hypertensjon, angst og leddgikt. En grønn resept tillater en pasient å søke livsstilsstøtte og veiledning fra et team av helsefagfagfolk, som kan hjelpe den pasienten å lære å innlemme fysisk aktivitet i dagliglivet. Grønne resepter kan i stor grad være ment å hjelpe allmennleger å legge mer vekt på trening og livsstil, snarere enn reseptbelagte medisiner, som en måte å håndtere og forbedre kroniske helsemessige forhold.
Helsemessige fordeler ved trening har lenge blitt utpekt. I følge helse- og treningseksperter kan regelmessig fysisk aktivitet bidra til å forhindre en rekke medisinske tilstander, inkludert hjertesykdom, diabetes, leddgikt og OSteoporose. General Practitioners anbefaler ofte bedre ernæring og økt fysisk aktivitet som måter å opprettholde eller forbedre helsen. Forskning ser ut til å indikere at regelmessig fysisk aktivitet kan forbedre helse og dempe symptomer selv etter begynnelsen av en kronisk helsetilstand. Grønne resepter kan hjelpe medisinsk personell med å forbedre pasientenes fysiske form og kan redusere pasientenes avhengighet av reseptbelagte medisiner for å håndtere kroniske helsemessige forhold.
En grønn resept gir en pasient tilgang til støttende personale som kan hjelpe pasienten med å gjøre positive livsstilsendringer. Motiverende telefonstøtte, pedagogiske seminarer og gruppering av fysiske kondisjonsprogrammer utgjør hver en del av de fleste grønne reseptbelagte programmer. Grønne utøvere hjelper til med å utdanne pasienter om passende ernæring og grunnleggende trening. I tillegg til å utdanne pasienter om sunn ernæring og eksErcise, grønne utøvere kan også hjelpe pasienter med å gjenkjenne og takle de emosjonelle og psykologiske hindringene som kan stå i veien for å forbedre kondisjonen.
Grønne reseptbelagte programmer varer vanligvis fra 10 til 12 uker, og involverer regelmessige treningsøkter. Grønne utøvere hjelper vanligvis pasienter med å begynne å innlemme mer aktivitet i livet ved å engasjere dem i gruppens treningsaktiviteter. Pasienter kan ofte velge mellom et bredt utvalg av gruppeaktivitetsalternativer, inkludert yoga, tai chi, aerobic og vann aerobic.
Pasienter får også generelt utdanning og støtte for å begynne å innlemme mer fysisk aktivitet i hverdagen. Pasientene er vanligvis forberedt på å fortsette et uavhengig treningsprogram etter at den grønne reseptstøtteperioden er slutt. Dette programmet kan omfatte treningsklasser, gang, treningsøkter eller andre former for fysisk aktivitet.