Hva er en grønn resept?
En grønn resept er en treningshenvisning, gitt av lege, for å hjelpe en pasient å få støtte for å leve en mer aktiv livsstil. I følge United States Surgeon General kan bare 30 minutter om dagen, eller to og en halv time per uke med trening, forbedre symptomene på tilstander som diabetes, hypertensjon, angst og leddgikt. En grønn resept lar en pasient søke livsstilsstøtte og veiledning fra et team av helsepersonell, som kan hjelpe pasienten å lære å innlemme fysisk aktivitet i dagliglivet. Grønne resepter kan i stor grad være ment å hjelpe allmennleger å legge mer vekt på trening og livsstil, snarere enn reseptbelagte medisiner, som en måte å håndtere og forbedre kroniske helsemessige forhold.
De helsemessige fordelene ved trening har lenge blitt mye spionert. Ifølge helse- og fitnesseksperter kan regelmessig fysisk aktivitet bidra til å forhindre en rekke medisinske tilstander, inkludert hjertesykdommer, diabetes, leddgikt og osteoporose. Allmennleger anbefaler ofte bedre ernæring og økt fysisk aktivitet som måter å opprettholde eller forbedre helsen på. Forskning ser ut til å indikere at regelmessig fysisk aktivitet kan forbedre helsen og dempe symptomene selv etter utbruddet av en kronisk helsetilstand. Grønne resepter kan hjelpe medisinsk personell til å forbedre pasientenes fysiske form og kan redusere pasienters avhengighet av reseptbelagte medisiner for å håndtere kroniske helsemessige forhold.
En grønn resept gir en pasient tilgang til støttende personell som kan hjelpe pasienten med å gjøre positive livsstilsendringer. Motiverende telefonstøtte, pedagogiske seminarer og gruppeprogrammer for fysisk kondisjon utgjør hver en del av de fleste grønne reseptprogrammer. Grønne utøvere hjelper til med å utdanne pasienter om passende ernæring og det grunnleggende i trening. I tillegg til å utdanne pasienter om sunn ernæring og trening, kan grønne utøvere også hjelpe pasienter med å gjenkjenne og takle de emosjonelle og psykologiske hindringene som kan stå i veien for å forbedre kondisjonen.
Grønne reseptprogrammer varer vanligvis fra 10 til 12 uker, og involverer regelmessige treningsøkter. Grønne utøvere hjelper vanligvis pasienter med å begynne å integrere mer aktivitet i livet ved å få dem involvert i gruppefitnessaktiviteter. Pasienter kan ofte velge mellom et stort utvalg av gruppeaktivitetsalternativer, inkludert yoga, tai chi, aerobic og vannaerobic.
Pasienter mottar vanligvis utdanning og støtte for å begynne å integrere mer fysisk aktivitet i hverdagen. Pasienter er typisk forberedt på å fortsette et uavhengig treningsprogram etter at den støtteperioden med grønn resept er slutt. Disse programmene kan omfatte kondisjonstimer, fotturer, treningsstudioer eller andre former for fysisk aktivitet.