O que é uma receita verde?
Uma prescrição verde é uma referência ao exercício, fornecida por um médico, para ajudar um paciente a obter apoio para viver um estilo de vida mais ativo. De acordo com o cirurgião geral dos Estados Unidos, apenas 30 minutos por dia, ou duas horas e meia por semana de exercício, podem ajudar a melhorar os sintomas de condições como diabetes, hipertensão, ansiedade e artrite. Uma prescrição verde permite que um paciente busque apoio e orientação no estilo de vida de uma equipe de profissionais de saúde, que podem ajudar esse paciente a aprender a incorporar a atividade física na vida diária. As prescrições ecológicas podem ser amplamente usadas para ajudar os clínicos gerais a enfatizar mais o exercício e o estilo de vida, e não os medicamentos prescritos, como uma maneira de gerenciar e melhorar as condições crônicas de saúde.
Os benefícios do exercício para a saúde têm sido amplamente divulgados. De acordo com especialistas em saúde e fitness, a atividade física regular pode ajudar a prevenir uma série de condições médicas, incluindo doenças cardíacas, diabetes, artrite e osteoporose. Os clínicos gerais geralmente recomendam melhor nutrição e aumento da atividade física como formas de manter ou melhorar a saúde. Pesquisas parecem indicar que a atividade física regular pode melhorar a saúde e mitigar os sintomas mesmo após o início de uma condição crônica de saúde. As prescrições ecológicas podem ajudar a equipe médica a melhorar a aptidão física dos pacientes e reduzir a dependência de medicamentos prescritos para gerenciar condições crônicas de saúde.
Uma receita verde permite que o paciente tenha acesso à equipe de suporte que pode ajudá-lo a fazer mudanças positivas no estilo de vida. Suporte por telefone motivacional, seminários educacionais e programas de condicionamento físico em grupo fazem parte da maioria dos programas de prescrição ecológica. Profissionais verdes ajudam a educar os pacientes sobre nutrição adequada e os fundamentos do exercício. Além de educar os pacientes sobre nutrição e exercícios saudáveis, os praticantes de ecologia também podem ajudar os pacientes a reconhecer e lidar com os obstáculos emocionais e psicológicos que podem atrapalhar a melhoria da forma física.
Os programas de prescrição verde geralmente duram de 10 a 12 semanas e envolvem sessões regulares de condicionamento físico. Os praticantes verdes geralmente ajudam os pacientes a começar a incorporar mais atividades em suas vidas, envolvendo-os em atividades de condicionamento físico em grupo. Os pacientes geralmente podem escolher entre uma ampla variedade de opções de atividades em grupo, incluindo ioga, tai chi, aeróbica e hidroginástica.
Os pacientes também geralmente recebem educação e apoio para começar a incorporar mais atividade física em suas vidas diárias. Os pacientes geralmente estão preparados para continuar um programa de condicionamento físico independente após o término do período de suporte para prescrição verde. Esses programas podem incluir aulas de fitness, caminhadas, exercícios de ginástica ou outras formas de atividade física.