O que é uma receita verde?
Uma receita verde é uma indicação de exercício, dada por um médico, para ajudar um paciente a obter apoio para viver um estilo de vida mais ativo. De acordo com o cirurgião geral dos Estados Unidos, apenas 30 minutos por dia ou duas horas e meia por semana de exercício podem ajudar a melhorar os sintomas de condições como diabetes, hipertensão, ansiedade e artrite. Uma prescrição verde permite que um paciente busque apoio e orientação no estilo de vida de uma equipe de profissionais de fitness em saúde, que pode ajudar esse paciente a aprender a incorporar a atividade física na vida cotidiana. As prescrições verdes podem ser amplamente destinadas a ajudar os profissionais gerais a colocar mais ênfase no exercício e no estilo de vida, em vez de medicamentos prescritos, como uma maneira de gerenciar e melhorar as condições crônicas de saúde.
Os benefícios à saúde do exercício têm sido amplamente divulgados. De acordo com especialistas em saúde e fitness, a atividade física regular pode ajudar a prevenir várias condições médicas, incluindo doenças cardíacas, diabetes, artrite e OSTeoporose. Os profissionais gerais geralmente recomendam melhor nutrição e aumento da atividade física como maneiras de manter ou melhorar a saúde. A pesquisa parece indicar que a atividade física regular pode melhorar a saúde e mitigar os sintomas, mesmo após o início de uma condição crônica de saúde. As prescrições verdes podem ajudar a equipe médica a melhorar a aptidão física dos pacientes e reduzir a dependência dos pacientes em medicamentos prescritos para gerenciar condições crônicas de saúde.
Uma receita verde permite o acesso a um paciente a funcionários de apoio que podem ajudar o paciente a fazer mudanças positivas no estilo de vida. O suporte ao telefone motivacional, os seminários educacionais e os programas de condicionamento físico em grupo fazem parte da maioria dos programas de prescrição verde. Os profissionais verdes ajudam a educar os pacientes sobre a nutrição apropriada e os fundamentos do exercício. Além de educar os pacientes sobre nutrição saudável e exErcise, praticantes verdes também podem ajudar os pacientes a reconhecer e lidar com os obstáculos emocionais e psicológicos que podem impedir a melhoria da aptidão.
Os programas de prescrição verde geralmente duram de 10 a 12 semanas e envolvem sessões regulares de condicionamento físico. Os praticantes verdes geralmente ajudam os pacientes a começar a incorporar mais atividades em suas vidas, envolvendo -os em atividades de condicionamento físico em grupo. Os pacientes geralmente podem escolher entre uma ampla variedade de opções de atividade em grupo, incluindo ioga, tai chi, aeróbica e aeróbica aquática. Os pacientes também geralmente recebem educação e apoio para começar a incorporar mais atividade física em suas vidas diárias. Os pacientes estão normalmente preparados para continuar um programa independente de condicionamento físico após o término do período de suporte à prescrição verde. Esses programas podem incluir aulas de fitness, caminhadas, exercícios de academia ou outras formas de atividade física.