¿Qué es una receta verde?
Una receta verde es una referencia de ejercicio, dada por un médico, para ayudar a un paciente a obtener apoyo para vivir un estilo de vida más activo. Según el Cirujano General de los Estados Unidos, solo 30 minutos al día, o dos horas y media por semana de ejercicio pueden ayudar a mejorar los síntomas de afecciones como diabetes, hipertensión, ansiedad y artritis. Una receta verde permite a un paciente buscar apoyo y orientación al estilo de vida de un equipo de profesionales de la condición de estado de salud, que puede ayudar a que el paciente aprenda a incorporar actividad física en la vida diaria. Las recetas verdes pueden estar destinadas a ayudar a los profesionales generales a poner más énfasis en el ejercicio y el estilo de vida, en lugar de los medicamentos recetados, como una forma de administrar y mejorar las condiciones de salud crónicas.
Los beneficios para la salud del ejercicio han sido ampliamente promocionados. Según los expertos en salud y acondicionamiento físico, la actividad física regular puede ayudar a prevenir una serie de afecciones médicas, incluidas enfermedades cardíacas, diabetes, artritis y SGTeoporosis. Los profesionales generales comúnmente recomiendan una mejor nutrición y una mayor actividad física como formas de mantener o mejorar la salud. La investigación parece indicar que la actividad física regular puede mejorar la salud y mitigar los síntomas incluso después del inicio de una condición de salud crónica. Las recetas verdes pueden ayudar al personal médico a mejorar la aptitud física de los pacientes y pueden reducir la dependencia de los pacientes en medicamentos recetados para controlar las condiciones de salud crónicas.
Una receta verde permite el acceso a un paciente al personal de apoyo que puede ayudar al paciente a realizar cambios positivos en el estilo de vida. Soporte telefónico motivacional, seminarios educativos y programas de acondicionamiento físico grupal cada uno de los cuales forman parte de la mayoría de los programas de prescripción verde. Los profesionales verdes ayudan a educar a los pacientes sobre la nutrición apropiada y los fundamentos del ejercicio. Además de educar a los pacientes sobre nutrición saludable y exErcise, los practicantes verdes también pueden ayudar a los pacientes a reconocer y hacer frente a los obstáculos emocionales y psicológicos que pueden interponerse en el camino de mejorar la aptitud física.
Los programas de prescripción verde generalmente duran de 10 a 12 semanas e involucran sesiones de acondicionamiento físico regular. Los practicantes verdes generalmente ayudan a los pacientes a comenzar a incorporar más actividad en sus vidas al involucrarlos en actividades de acondicionamiento físico grupal. Los pacientes a menudo pueden elegir entre una amplia variedad de opciones de actividad grupal, como yoga, tai chi, aeróbicos y aeróbicos del agua.
Los pacientes también generalmente reciben educación y apoyo para comenzar a incorporar más actividad física en su vida diaria. Los pacientes generalmente están preparados para continuar un programa de acondicionamiento físico independiente después de que finalice el período de soporte de prescripción verde. Estos programas pueden incluir clases de acondicionamiento físico, caminar, entrenamientos de gimnasia u otras formas de actividad física.