Co to jest zielona recepta?
Zielona recepta to skierowanie do ćwiczeń wydane przez lekarza, aby pomóc pacjentowi uzyskać wsparcie w prowadzeniu bardziej aktywnego stylu życia. Według generała chirurga Stanów Zjednoczonych zaledwie 30 minut dziennie lub dwie i pół godziny tygodniowo ćwiczeń może pomóc w złagodzeniu objawów takich stanów, jak cukrzyca, nadciśnienie, lęk i zapalenie stawów. Zielona recepta pozwala pacjentowi szukać wsparcia stylu życia i wskazówek od zespołu specjalistów ds. Zdrowia, którzy mogą pomóc temu pacjentowi nauczyć się włączać aktywność fizyczną do codziennego życia. Zielone recepty mogą być w dużej mierze przeznaczone dla lekarzy ogólnych, którzy kładą większy nacisk na ćwiczenia i styl życia, niż leki na receptę, jako sposób zarządzania i poprawy przewlekłych chorób.
Korzyści zdrowotne wynikające z ćwiczeń fizycznych są od dawna szeroko reklamowane. Według ekspertów ds. Zdrowia i sprawności fizycznej regularna aktywność fizyczna może pomóc w zapobieganiu wielu chorobom, w tym chorobom serca, cukrzycy, zapaleniu stawów i osteoporozie. Lekarze ogólni często zalecają lepsze odżywianie i zwiększoną aktywność fizyczną jako sposoby na utrzymanie lub poprawę zdrowia. Badania wydają się wskazywać, że regularna aktywność fizyczna może poprawić zdrowie i złagodzić objawy nawet po wystąpieniu przewlekłego stanu zdrowia. Zielone recepty mogą pomóc personelowi medycznemu poprawić sprawność fizyczną pacjentów i mogą zmniejszyć uzależnienie pacjentów od leków na receptę w leczeniu przewlekłych chorób.
Zielona recepta umożliwia pacjentowi dostęp do personelu pomocniczego, który może pomóc pacjentowi wprowadzić pozytywne zmiany w stylu życia. Motywacyjne wsparcie telefoniczne, seminaria edukacyjne i grupowe programy sprawności fizycznej stanowią część większości zielonych programów na receptę. Zieleni praktykujący pomagają edukować pacjentów na temat właściwego odżywiania i podstaw ćwiczeń. Oprócz informowania pacjentów o zdrowym odżywianiu i ćwiczeniach, zieloni praktycy mogą również pomagać pacjentom w rozpoznawaniu i radzeniu sobie z przeszkodami emocjonalnymi i psychicznymi, które mogą przeszkadzać w poprawie kondycji.
Programy zielonych recept na ogół trwają od 10 do 12 tygodni i obejmują regularne sesje fitness. Zieleni praktykujący zazwyczaj pomagają pacjentom zacząć włączać większą aktywność w ich życie, angażując ich w zajęcia fitness w grupie. Pacjenci mogą często wybierać spośród szerokiej gamy opcji aktywności grupowej, w tym jogi, tai chi, aerobiku i aerobiku w wodzie.
Pacjenci zazwyczaj otrzymują także edukację i wsparcie, aby zacząć włączać większą aktywność fizyczną do swojego codziennego życia. Pacjenci są zazwyczaj przygotowani do kontynuowania niezależnego programu fitness po zakończeniu okresu wsparcia zielonej recepty. Programy te mogą obejmować zajęcia fitness, spacery, ćwiczenia na siłowni lub inne formy aktywności fizycznej.