Vad är ett grönt recept?

Ett grönt recept är en träningsreferens som ges av en läkare för att hjälpa en patient att få stöd för att leva en mer aktiv livsstil. Enligt United States Surgeon General kan bara 30 minuter om dagen, eller två och en halv timme per vecka träning hjälpa till att förbättra symtomen på tillstånd som diabetes, hypertoni, ångest och artrit. Ett grönt recept gör det möjligt för en patient att söka livsstilsstöd och vägledning från ett team av hälso- och sjukvårdspersonal som kan hjälpa patienten att lära sig integrera fysisk aktivitet i det dagliga livet. Gröna recept kan till stor del vara avsett att hjälpa allmänläkare att lägga mer tonvikt på träning och livsstil, snarare än receptbelagda läkemedel, som ett sätt att hantera och förbättra kroniska hälsotillstånd.

Hälsofördelarna med träning har länge varit utmärkta. Enligt hälso- och fitnessexperter kan regelbunden fysisk aktivitet hjälpa till att förhindra ett antal medicinska tillstånd, inklusive hjärtsjukdomar, diabetes, artrit och osteoporos. Allmänläkare rekommenderar vanligtvis bättre näring och ökad fysisk aktivitet som sätt att upprätthålla eller förbättra hälsan. Forskning tycks tyder på att regelbunden fysisk aktivitet kan förbättra hälsan och mildra symtomen även efter ett kroniskt hälsotillstånd. Gröna recept kan hjälpa den medicinska personalen att förbättra patientens fysiska kondition och kan minska patienternas beroende av receptbelagda läkemedel för att hantera kroniska hälsotillstånd.

Ett grönt recept ger en patient tillgång till stödjande personal som kan hjälpa patienten att göra positiva livsstilsförändringar. Motiverande telefonstöd, utbildningsseminarier och program för fysisk träning utgör var och en en del av de flesta gröna receptprogram. Gröna utövare hjälper till att utbilda patienter om lämplig näring och grunderna för träning. Förutom att utbilda patienter om hälsosam kost och motion, kan gröna utövare också hjälpa patienter att känna igen och hantera de känslomässiga och psykologiska hinder som kan stå i vägen för att förbättra konditionen.

Gröna receptprogram varar vanligtvis från 10 till 12 veckor och involverar regelbundna träningspass. Gröna utövare hjälper vanligtvis patienter att börja integrera mer aktivitet i sina liv genom att involvera dem i gruppens fitnessaktiviteter. Patienter kan ofta välja mellan en mängd olika gruppaktivitetsalternativ, inklusive yoga, tai chi, aerobics och vatten aerobics.

Patienter får också i allmänhet utbildning och stöd för att börja integrera mer fysisk aktivitet i sitt dagliga liv. Patienter är vanligtvis beredda att fortsätta ett oberoende fitnessprogram efter den gröna receptbelagda stödperioden upphör. Dessa program kan inkludera fitnessklasser, promenader, träningspass eller andra former av fysisk aktivitet.