Co je anteriorní tibiální zánět šlach?

Šlacha je tvrdá vláknitá šňůra tkáně, která spojuje svaly s kostmi. Přední tibiální tendonitida, známá také jako tibialis anterior tendinopathy, je stav, kdy oblast, která spojuje svaly nohou, konkrétně tibilais přední svaly, s kostmi nohou na přední nebo přední straně holeně, utrpí zranění. K tomu může dojít, když je sval předního tibialis přetížen nebo namáhán.

Přední sval tibialis je zodpovědný za to, že umožňuje chodidlu ohnout se nebo posunout prsty nahoru směrem k noze. Mezi činnosti, které mohou vystavovat nadměrné namáhání přední šlachy tibialis, patří chůze, zejména na nerovných nebo kopcovitých površích, nebo činnosti vyžadující kopání pohybů nebo složité vzory chodidel s častým zastavením nebo výbuchem pohybů. Pevný nebo nevýrazný přímý kontakt s touto šlahou, jako je příliš těsné připevnění šněrovacích bot nebo prodloužené klečení, může šlachu zhoršit a způsobit přední tibiální šlachu.

Mezi příznaky přední tibiální tendonitidy patří citlivost v oblasti šlachy a bolest při pohybu, zejména směřující prsty nahoru. Tento nepohodlí může být také doprovázen otokem, zejména pokud je podráždění šlachy způsobeno zraněním. Bolest může být v noci horší a po pokusu o pohyb kotníku a nohy může dojít ke ztuhlosti.

Při poranění oblasti se mohou náhle objevit symptomy přední tibiální tendonitidy. Při dlouhodobém nadměrném používání nebo namáhání se může bolest a citlivost objevit postupně nebo se specifickými pohyby kotníku a chodidel. Počáteční zánět nebo náhlá bolest doprovázená otokem způsobeným přední tibiální tendonitidou, označovaná jako akutní fáze, by měla být léčena okamžitým zastavením přitěžujících činností a metodou nazvanou „RICE“: odpočinek, led, komprese a elevace.

Jakmile se zánětový proces sníží, je pro návrat k normálnímu pohybu bez bolesti nezbytný komplexní protahovací a posilovací program. Protahování je nezbytné pro zajištění toho, aby šlacha předního tibialis měla dostatečnou flexibilitu, aby správně fungovala. Posílení cvičení nohou a kotníku poskytuje podporu a může zabránit dalším zraněním. Rovnovážný výcvik a specializovaná cvičení specifická pro sport nebo aktivitu jsou také prospěšné při předcházení dalšímu poškození nebo bolesti spojené s přední tibiální tendonitidou.

Úplné zotavení z přední tibiální tendonitidy závisí na povaze a závažnosti poškození šlachy. Návrat na vrchol atletického výkonu často trvá několik týdnů až měsíců. Jakmile je šlacha zahojena, je důležité pokračovat v napínání a posilování programu v oblasti, aby se zabránilo dalším problémům s oblastí.