Was ist eine vordere Tibiasehnenentzündung?
Eine Sehne ist eine zähe, faserige Gewebeschnur, die die Muskeln mit den Knochen verbindet. Die vordere Tibia-Tendinitis, auch Tibialis-anterior-Tendinopathie genannt, ist eine Erkrankung, bei der der Bereich, der die Beinmuskeln, insbesondere den Tibilais-anterior-Muskel, mit den Fußknochen an der Vorder- oder Vorderseite des Schienbeins verbindet, eine Verletzung erleidet. Dies kann auftreten, wenn der vordere Tibialis-Muskel überdehnt oder gestresst ist.
Der Tibialis-Frontzahnmuskel ist dafür verantwortlich, dass sich der Fuß beugt oder die Zehen zum Bein hin nach oben bewegt. Zu Aktivitäten, die die vordere Sehne der Tibialis übermäßig belasten können, gehört das Gehen, insbesondere auf unebenen oder hügeligen Oberflächen oder Aktivitäten, die Trittbewegungen oder komplizierte Fußarbeitsmuster mit häufigen Unterbrechungen oder Bewegungsausbrüchen erfordern. Ein fester oder unnachgiebiger direkter Kontakt mit dieser Sehne, wie z. B. ein zu fester Sitz der Schnürsenkel oder ein längeres Knien, kann die Sehne verschlimmern und eine Sehnenentzündung der vorderen Tibia verursachen.
Zu den Symptomen einer anterioren Tibia-Sehnenentzündung gehören eine Empfindlichkeit im Sehnenbereich und Schmerzen bei Bewegungen, insbesondere wenn die Zehen nach oben zeigen. Dieses Unbehagen kann auch mit einer Schwellung einhergehen, insbesondere wenn die Sehnenreizung durch eine Verletzung verursacht wird. Nachts können die Schmerzen schlimmer sein, und nach dem Versuch, Knöchel und Fuß zu bewegen, kann es zu Steifheit kommen.
Symptome einer vorderen Tibia-Sehnenentzündung können plötzlich auftreten, wenn der Bereich verletzt ist. Bei längerer Überbeanspruchung oder Überbeanspruchung können Schmerzen und Empfindlichkeit allmählich oder mit bestimmten Bewegungen des Fußgelenks und des Fußes auftreten. Die anfängliche Entzündung oder der plötzliche Schmerz, der mit einer Schwellung einhergeht, die durch eine anteriore Tibia-Sehnenentzündung verursacht wird und als akute Phase bezeichnet wird, sollte mit einer sofortigen Unterbrechung der Verschlimmerungsaktivitäten und einer als „RICE“ bezeichneten Methode behandelt werden: Ruhe, Eis, Kompression und Anhebung.
Sobald der Entzündungsprozess abgeklungen ist, ist ein umfassendes Dehnungs- und Kräftigungsprogramm erforderlich, um zur normalen schmerzfreien Bewegung zurückzukehren. Dehnung ist wichtig, um sicherzustellen, dass die vordere Tibialis-Sehne genügend Flexibilität hat, um richtig zu funktionieren. Kräftigungsübungen an Fuß und Knöchel unterstützen und können helfen, weitere Verletzungen zu vermeiden. Gleichgewichtsübungen und spezielle sport- oder aktivitätsspezifische Übungen tragen auch dazu bei, weitere Schäden oder Schmerzen im Zusammenhang mit einer vorderen Tibiasehnenentzündung zu vermeiden.
Die vollständige Genesung nach einer vorderen Tibiasehnenentzündung hängt von der Art und dem Schweregrad der Sehnenverletzung ab. Oft dauert es mehrere Wochen bis mehrere Monate, bis die sportliche Höchstleistung wieder erreicht ist. Sobald die Sehne geheilt ist, ist es wichtig, ein Dehnungs- und Kräftigungsprogramm in der Region fortzusetzen, um weitere Probleme mit der Region zu vermeiden.