Co je to kognitivní behaviorální terapie?
Kognitivní behaviorální skupinová terapie (CBGT) je typ skupinové terapie používané psychoterapeuti k úpravě nežádoucího chování u dětí a dospělých. Účastníci se učí, jak nahradit své negativní chování pozitivními prostřednictvím restrukturalizace způsobu, jakým si myslí, a čelit svým obavám kontrolovanou expozicí. Kromě skupinových aktivit jsou účastníci poskytováni cvičením nebo úkoly, aby se dokončili samy oproti skupinovému nastavení.
V průběhu kognitivních terapie skupinových terapie, účastníci aktivně hodnotí své vlastní chování a musí uznat své negativní chování. Ve skupinovém nastavení sdílejí svá potvrzení a analýzy s ostatními ve skupině. Naučí se, aby pochopili problém za jejich negativním chováním a čelili tomu. Jakmile členové skupiny uzná a rozumí jejich problémům, účastníci pracují na učení nových způsobů myšlení a jiných strategií modifikace chování. Členové skupiny aLSO působí jako podpora pro sebe, když procházejí procesem měnící se vzorce a chování myšlení. Jsou vedeni k tomu, aby čelili svým obavám ve snaze prokázat tyto obavy neopodstatněné a mohou být vyžadovány kontrolovanou expozicí účasti na činnostech nebo situacích, které jejich nemoc vedla k tomu, aby se vyhnuly. Relaxační techniky se také běžně učí, aby pomohly pacientům vypořádat se s jakýmkoli souvisejícím stresem.
Vzhledem k tomu, že se nové chování a způsoby myšlení učí a uvádějí do praxe, je nahrazeno nežádoucí chování a vzorce myšlení. Specifické kroky a opatření přijaté k nápravě chování jsou pro skupinu předem stanoveny na základě typu terapie. Například kroky pro používání kognitivních behaViorální skupinová terapie k léčbě negativního chování pramenícího z úzkosti a fobií se bude lišit od chování používané k léčbě negativního chování pramenícího z zármutku a ztráty.
Metody kognitivní behaviorální skupinové terapie se liší v závislosti na věku skupiny a problémech, které jsou léčeny. Technika skupinové terapie je přizpůsobitelná pro malé děti, adolescenty a dospělé, z nichž každá má stejná základní pravidla a cíle. Ačkoli se specifické metody liší pro specifické poruchy, základy jsou stejné pro léčbu takových věcí, jako je stravování, disociativní a osobnostní poruchy; úzkost a fobie; deprese; a poruchy nedostatku pozornosti. Modifikace chování chování související s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD), sexuálním zneužíváním, agresí, sebepoškozováním a zneužívání návykových látek se také běžně léčí v kognitivních behaviorálních skupinových terapiích.
Specifické cíle a metody použité v tomto typu behaviorální terapie způsobují, že je nutná skupina specifická pro věk a kondiceition. Například dospělá skupina zaměřená na depresi nepomůže dospívajícímu s poruchou příjmu potravy. Psychoterapeuti jsou nejlepším zdrojem pro doporučení vhodné skupiny, i když se jen zřídka spoléhají pouze na terapii kognitivní behaviorální skupinové terapie. Ve většině případů je nutná další léčba a může zahrnovat stabilizační léky, individuální terapeutické sezení a následné sledování soukromé kognitivní behaviorální terapie.