¿Qué es la terapia cognitiva conductual grupal?
La terapia cognitiva conductual grupal (CBGT) es un tipo de terapia grupal utilizada por psicoterapeutas para modificar el comportamiento no deseado en niños y adultos. A los participantes se les enseña cómo reemplazar sus comportamientos negativos con positivos a través de la reestructuración de su forma de pensar y enfrentar sus miedos mediante una exposición controlada. Además de las actividades grupales, a los participantes se les dan ejercicios o tareas para completar por sí mismos fuera del entorno grupal.
Durante el curso de las sesiones de terapia cognitiva conductual grupal, los participantes evalúan activamente su propio comportamiento y deben reconocer sus comportamientos negativos. En el entorno grupal, comparten sus reconocimientos y análisis con otros miembros del grupo. Se les enseña a comprender el problema detrás de sus comportamientos negativos y a enfrentarlo. Una vez que los miembros del grupo reconocen y comprenden sus problemas, los participantes trabajan para aprender nuevas formas de pensar y otras estrategias de modificación del comportamiento. Los miembros del grupo también actúan como apoyo mutuo a medida que avanzan en el proceso de cambiar los patrones de pensamiento y los comportamientos.
A los pacientes que participan en dicha terapia a menudo se les pide que lleven un diario en el que detallen no solo los eventos de sus vidas, sino también cómo los hacen sentir. Se los guía para enfrentar sus miedos en un intento de probar esos miedos sin justificación, y es posible que se les exija a través de una exposición controlada que participen en actividades o situaciones que su enfermedad los ha llevado a evitar. Las técnicas de relajación también se enseñan comúnmente para ayudar a los pacientes a lidiar con cualquier estrés relacionado.
A medida que se aprenden y ponen en práctica nuevos comportamientos y formas de pensar, se reemplazan los comportamientos y patrones de pensamiento indeseables. Los pasos y acciones específicos que se toman para corregir los comportamientos están predeterminados para el grupo según el tipo de terapia. Por ejemplo, los pasos para usar la terapia cognitiva conductual grupal para tratar los comportamientos negativos derivados de la ansiedad y las fobias diferirán de los utilizados para tratar los comportamientos negativos derivados del dolor y la pérdida.
Los métodos de terapia cognitiva conductual grupal varían según la edad del grupo y los problemas que se tratan. La técnica de terapia grupal es adaptable para niños pequeños, adolescentes y adultos, cada uno con las mismas reglas y objetivos básicos en mente. Aunque los métodos específicos difieren para trastornos específicos, los conceptos básicos son los mismos para tratar cosas como los trastornos alimentarios, disociativos y de personalidad; ansiedad y fobias; depresión; y trastornos por déficit de atención. La modificación del comportamiento para los comportamientos relacionados con el trastorno de estrés postraumático (TEPT), el abuso sexual, la agresión, las autolesiones y el abuso de sustancias también se tratan comúnmente en sesiones de terapia cognitiva conductual grupal.
Los objetivos y métodos específicos utilizados en este tipo de terapia conductual hacen que sea necesario que un grupo sea específico para la edad y la condición. Por ejemplo, un grupo de adultos centrado en la depresión no ayudará a un adolescente con un trastorno alimentario. Los psicoterapeutas son el mejor recurso para recomendar un grupo apropiado, aunque rara vez dependen solo de la terapia cognitiva conductual grupal. En la mayoría de los casos, se requiere tratamiento adicional y puede incluir medicamentos estabilizadores, sesiones de terapia individual y seguimiento con terapia cognitiva conductual privada.