Che cos'è la terapia cognitiva comportamentale di gruppo?
La terapia cognitivo-comportamentale di gruppo (CBGT) è un tipo di terapia di gruppo utilizzata dagli psicoterapisti per modificare il comportamento indesiderato nei bambini e negli adulti. Ai partecipanti viene insegnato come sostituire i loro comportamenti negativi con quelli positivi ristrutturando il loro modo di pensare e affrontando le loro paure attraverso un'esposizione controllata. Oltre alle attività di gruppo, ai partecipanti vengono assegnati esercizi o incarichi da completare al di fuori delle impostazioni di gruppo.
Durante le sessioni di terapia di gruppo comportamentale cognitiva, i partecipanti valutano attivamente il proprio comportamento e devono riconoscere i loro comportamenti negativi. Nell'ambito del gruppo, condividono i loro riconoscimenti e le loro analisi con gli altri nel gruppo. Viene loro insegnato a comprendere il problema alla base dei loro comportamenti negativi e affrontarlo. Una volta che i membri del gruppo riconoscono e comprendono i loro problemi, i partecipanti lavorano per apprendere nuovi modi di pensare e altre strategie di modifica del comportamento. I membri del gruppo fungono anche da supporto reciproco durante il processo di modifica dei modelli e dei comportamenti del pensiero.
Ai pazienti che partecipano a tale terapia viene spesso detto di tenere un diario in cui descrivono non solo gli eventi della loro vita, ma anche il modo in cui li fanno sentire. Sono guidati ad affrontare le loro paure nel tentativo di dimostrare quelle paure ingiustificate e possono essere richieste attraverso un'esposizione controllata per partecipare ad attività o situazioni che la loro malattia le ha portate ad evitare. Inoltre, vengono comunemente insegnate tecniche di rilassamento per aiutare i pazienti ad affrontare qualsiasi stress correlato.
Man mano che nuovi comportamenti e modi di pensare vengono appresi e messi in pratica, vengono sostituiti comportamenti e modelli di pensiero indesiderati. I passaggi specifici e le azioni intraprese per correggere i comportamenti sono predeterminati per il gruppo in base al tipo di terapia. Ad esempio, i passaggi per l'utilizzo della terapia cognitiva comportamentale di gruppo per il trattamento di comportamenti negativi derivanti da ansia e fobie differiranno da quelli utilizzati per il trattamento di comportamenti negativi derivanti da dolore e perdita.
I metodi cognitivi di terapia comportamentale di gruppo variano in base all'età del gruppo e ai problemi da trattare. La tecnica di terapia di gruppo è adattabile a bambini piccoli, adolescenti e adulti, ognuno con le stesse regole e obiettivi di base in mente. Sebbene i metodi specifici differiscano per disturbi specifici, le basi sono le stesse per il trattamento di disturbi alimentari, dissociativi e di personalità; ansia e fobie; depressione; e disturbi da deficit di attenzione. Modifiche comportamentali per comportamenti correlati a disturbo post traumatico da stress (PTSD), abuso sessuale, aggressività, autolesionismo e abuso di sostanze sono anche comunemente trattate in sessioni di terapia cognitivo-comportamentale di gruppo.
Gli obiettivi e i metodi specifici utilizzati in questo tipo di terapia comportamentale rendono necessario che un gruppo sia specifico per età e condizioni. Ad esempio, un gruppo di adulti che si concentra sulla depressione non aiuterà un adolescente con un disturbo alimentare. Gli psicoterapeuti sono la miglior risorsa per raccomandare un gruppo appropriato, anche se raramente si basano solo sulla terapia cognitiva comportamentale di gruppo. Nella maggior parte dei casi, è necessario un trattamento aggiuntivo che può includere farmaci stabilizzanti, sessioni terapeutiche individuali e follow-up con terapia cognitivo comportamentale privata.