Hva er kognitiv atferdsgruppeterapi?

Kognitiv atferdsgruppeterapi (CBGT) er en type gruppeterapi som brukes av psykoterapeuter for å endre uønsket atferd hos barn og voksne.Deltakerne læres hvordan de skal erstatte sin negative atferd med positive gjennom omstrukturering av måten de tenker og å møte frykten deres gjennom kontrollert eksponering.I tillegg til gruppeaktiviteter, får deltakerne øvelser eller oppgaver som skal fullføres på egen hånd utenfor gruppeinnstillingen.

I løpet av kognitive atferdsgruppeterapi -økter, evaluerer deltakerne aktivt sin egen oppførsel og må erkjenne deres negative atferd.I gruppeinnstillingen deler de sine anerkjennelser og analyser med andre i gruppen.De læres å forstå problemet bak sin negative atferd og å konfrontere det.Når gruppemedlemmer erkjenner og forstår problemene sine, jobber deltakerne for å lære nye måter å tenke på og andre strategier for atferdsmodifisering.Gruppemedlemmene fungerer også som støtte for hverandre når de går gjennom prosessen med å endre tankemønstre og atferd.

Pasienter som deltar i slik terapi får ofte beskjed om å føre en journal der de ikke bare beskriver hendelsene i deres liv, men hvordanDisse hendelsene får dem til å føle.De blir veiledet mot å møte frykten i et forsøk på å bevise at frykten er uberettiget, og de kan være nødvendige gjennom kontrollert eksponering for å delta i aktiviteter eller situasjoner deres sykdom har ført til at de har unngått.Avslapningsteknikker blir også ofte lært til å hjelpe pasientene med å takle ethvert relatert stress.

Når ny atferd og tenkemåter læres og utføres, erstattes uønskede atferd og tenkemønstre.De spesifikke trinnene og handlingene som er tatt for å rette opp atferden er forhåndsbestemt for gruppen basert på typen terapi.For eksempel vil trinnene for bruk av kognitiv atferdsgruppeterapi for å behandle negativ atferd som stammer fra angst og fobier, avvike fra de som brukes til å behandle negativ atferd som stammer fra sorg og tap.

Kognitiv atferdsgruppeterapi -metoder varierer basert på gruppen for gruppenog problemene som blir behandlet.Gruppeterapiteknikken er tilpasningsdyktig for små barn, unge og voksne, hver med de samme grunnleggende regler og mål i tankene.Selv om de spesifikke metodene er forskjellige for spesifikke lidelser, er det grunnleggende de samme for å behandle slike ting som å spise, dissosiative og personlighetsforstyrrelser;angst og fobier;depresjon;og oppmerksomhetsunderskuddsforstyrrelser.Atferdsmodifisering for atferd relatert til posttraumatisk stresslidelse (PTSD), seksuelle overgrep, aggresjon, selvskading og rusmisbruk blir også ofte behandlet i kognitiv atferdsgruppeterapisessioner.

De spesifikke målene og metodene som brukes i denne typen atferdTerapi gjør det nødvendig for en gruppe å være spesifikk for alder og tilstand.For eksempel vil en voksen gruppe med fokus på depresjon ikke hjelpe en ungdom med en spiseforstyrrelse.Psykoterapeuter er den beste ressursen for å anbefale en passende gruppe, selv om de sjelden er avhengige av kognitiv atferdsgruppeterapi alene.I de fleste tilfeller er det nødvendig med ytterligere behandling og kan omfatte stabiliserende medisiner, individuelle terapiøkter og oppfølging med privat kognitiv atferdsterapi.