Hva er kognitiv atferdsgruppeterapi?

Kognitiv atferdsgruppeterapi (CBGT) er en type gruppeterapi brukt av psykoterapeuter for å endre uønsket atferd hos barn og voksne. Deltakerne læres hvordan de skal erstatte sin negative atferd med positive gjennom omstrukturering av måten de tenker og å møte frykten deres gjennom kontrollert eksponering. I tillegg til gruppeaktiviteter, får deltakerne øvelser eller oppgaver som skal fullføres på egen hånd utenfor gruppeinnstillingen.

I løpet av kognitive atferdsgruppeterapi -økter evaluerer deltakerne aktivt sin egen oppførsel og må anerkjenne deres negative atferd. I gruppeinnstillingen deler de sine anerkjennelser og analyser med andre i gruppen. De læres å forstå problemet bak sin negative atferd og å konfrontere det. Når gruppemedlemmer erkjenner og forstår problemene sine, jobber deltakerne for å lære nye måter å tenke på og andre strategier for atferdsmodifisering. Gruppemedlemmene aLSO fungerer som støtte for hverandre når de går gjennom prosessen med å endre tankemønstre og atferd.

Pasienter som deltar i slik terapi blir ofte fortalt å føre en journal der de ikke bare beskriver hendelsene i deres liv, men hvordan disse hendelsene får dem til å føle. De blir veiledet mot å møte frykten i et forsøk på å bevise at frykten er uberettiget, og de kan være nødvendige gjennom kontrollert eksponering for å delta i aktiviteter eller situasjoner deres sykdom har ført til at de har unngått. Avslapningsteknikker blir også ofte lært å hjelpe pasientene med å takle relatert stress.

Når ny atferd og tenkemåter læres og utføres, erstattes uønskede atferd og tenkemønstre. De spesifikke trinnene og handlingene som er tatt for å rette opp atferden er forhåndsbestemt for gruppen basert på typen terapi. For eksempel trinnene for bruk av kognitiv BehaVioral gruppeterapi for å behandle negativ atferd som stammer fra angst og fobier vil avvike fra de som brukes til å behandle negativ atferd som stammer fra sorg og tap.

Kognitive atferdsgruppeterapi -metoder varierer basert på gruppen til gruppen og problemene som blir behandlet. Gruppeterapiteknikken er tilpasningsdyktig for små barn, unge og voksne, hver med de samme grunnleggende regler og mål i tankene. Selv om de spesifikke metodene er forskjellige for spesifikke lidelser, er det grunnleggende de samme for å behandle slike ting som å spise, dissosiative og personlighetsforstyrrelser; angst og fobier; depresjon; og oppmerksomhetsunderskuddsforstyrrelser. Atferdsmodifisering for atferd relatert til posttraumatisk stresslidelse (PTSD), seksuelle overgrep, aggresjon, selvskading og rusmisbruk blir også ofte behandlet i kognitive atferdsgruppebehandlingsøkter.

De spesifikke målene og metodene som brukes i denne typen atferdsterapi gjør det nødvendig for en gruppe å være spesifikk for alder og kondisjonition. For eksempel vil en voksen gruppe med fokus på depresjon ikke hjelpe en ungdom med en spiseforstyrrelse. Psykoterapeuter er den beste ressursen for å anbefale en passende gruppe, selv om de sjelden er avhengige av kognitiv atferdsgruppeterapi alene. I de fleste tilfeller er det nødvendig med ytterligere behandling og kan omfatte stabiliserende medisiner, individuelle terapiøkter og oppfølging med privat kognitiv atferdsterapi.