認知行動グループ療法とは何ですか？

認知行動グループ療法（CBGT）は、小児および成人の望ましくない行動を修正するために心理療法士が使用するグループ療法の一種です。 参加者は、自分の考え方を再構築することでネガティブな振る舞いをポジティブな振る舞いに置き換える方法と、露出を制御することで恐怖に直面する方法を教えられます。 グループアクティビティに加えて、参加者にはグループ設定の外で自分で完了するための演習または課題が与えられます。

認知行動グループ療法セッション中、参加者は自分の行動を積極的に評価し、否定的な行動を認めなければなりません。 グループ設定では、グループ内の他のユーザーと承認と分析を共有します。 彼らは否定的な行動の背後にある問題を理解し、それに立ち向かうように教えられています。 グループのメンバーが自分の問題を認識して理解したら、参加者は新しい考え方やその他の行動修正戦略を学習することに取り組みます。 グループメンバーは、思考パターンや行動を変えるプロセスを経て、お互いをサポートする役割も果たします。

そのような治療に参加している患者は、自分の人生の出来事だけでなく、それらの出来事がどのように感じさせるかを詳述した日記をつけるようにしばしば言われます。 彼らは、それらの恐怖が不当であることを証明するために、恐怖に直面するように導かれます。 リラクゼーション技術はまた、患者が関連するストレスに対処するのを助けるために一般的に教えられます。

新しい行動や考え方が学習され、実践されるにつれて、望ましくない行動や考え方のパターンが置き換えられます。 行動を修正するために取られる特定のステップとアクションは、治療のタイプに基づいてグループに対して事前に決定されています。 例えば、認知行動グループ療法を使用して不安や恐怖症に起因する否定的な行動を治療する手順は、悲嘆や喪失に起因する否定的な行動を治療する手順とは異なります。

認知行動グループ療法の方法は、グループの年齢と治療される問題によって異なります。 グループセラピーのテクニックは、それぞれが同じ基本的なルールと目標を念頭に置いた、幼い子供、青年、大人に適応できます。 特定の障害については特定の方法が異なりますが、基本的には、摂食障害、解離性障害、人格障害などの治療について同じです。 不安と恐怖; うつ; および注意欠陥障害。 心的外傷後ストレス障害（PTSD）、性的虐待、攻撃性、自傷行為、薬物乱用に関連する行動の行動修正も、認知行動グループ療法セッションで一般的に扱われます。

このタイプの行動療法で使用される特定の目標と方法により、グループが年齢と状態に特定であることが必要になります。 たとえば、うつ病に焦点を当てた成人グループは、摂食障害のある青年を助けません。 心理療法士は適切なグループを推薦するのに最適なリソースですが、認知行動グループ療法だけに頼ることはめったにありません。 ほとんどの場合、追加の治療が必要であり、薬物療法の安定化、個別の治療セッション、および私的認知行動療法のフォローアップが含まれます。