Vad är kognitiv beteendemässig gruppterapi?
kognitiv beteendemässig gruppterapi (CBGT) är en typ av gruppterapi som används av psykoterapeuter för att modifiera oönskat beteende hos barn och vuxna. Deltagarna lärs hur de kan ersätta sitt negativa beteende med positiva genom att omstrukturera hur de tänker och att möta sin rädsla genom kontrollerad exponering. Förutom gruppaktiviteter ges deltagarna övningar eller uppdrag som ska slutföras på egen hand utanför gruppinställningen.
Under loppet av kognitiva beteendemässiga gruppterapisessioner utvärderar deltagarna aktivt sitt eget beteende och måste erkänna deras negativa beteende. I gruppinställningen delar de sina erkännanden och analyser med andra i gruppen. De lär sig att förstå problemet bakom deras negativa beteende och att konfrontera det. När gruppmedlemmarna erkänner och förstår sina frågor arbetar deltagarna för att lära sig nya sätt att tänka och andra strategier för beteendemodifiering. Gruppmedlemmarna aLSO fungerar som stöd för varandra när de går igenom processen att förändra tänkande mönster och beteenden.
patienter som deltar i sådan terapi berättas ofta att hålla en dagbok där de inte bara beskriver händelserna i deras liv utan hur dessa händelser får dem att känna. De guidas mot att möta sin rädsla i ett försök att bevisa dessa rädsla oberättigade, och de kan krävas genom kontrollerad exponering för att delta i aktiviteter eller situationer som deras sjukdom har fått dem att undvika. Avslappningstekniker lärs också ofta att hjälpa patienterna att hantera alla relaterade stress.
När nya beteenden och tankesätt lärs och genomförs, ersätts oönskade beteenden och tänkande mönster. De specifika steg och åtgärder som vidtas för att korrigera beteenden är förutbestämda för gruppen baserat på typen av terapi. Till exempel stegen för att använda kognitiva BehaVioral gruppterapi för att behandla negativt beteende som härrör från ångest och fobier kommer att skilja sig från de som används för att behandla negativt beteende som härrör från sorg och förlust.
kognitiva beteendemetoder -metoder varierar beroende på gruppens ålder och de frågor som behandlas. Gruppterapitekniken är anpassningsbar för små barn, ungdomar och vuxna, var och en med samma grundläggande regler och mål i åtanke. Även om de specifika metoderna skiljer sig åt specifika störningar, är grunderna desamma för att behandla sådana saker som att äta, dissociativa och personlighetsstörningar; Ångest och fobier; depression; och uppmärksamhetsunderskottsstörningar. Beteende modifiering för beteenden relaterade till posttraumatisk stressstörning (PTSD), sexuella övergrepp, aggression, självskada och missbruk behandlas också vanligtvis i kognitiva beteendegruppterapisessioner.
De specifika målen och metoderna som används i denna typ av beteendeterapi gör det nödvändigt för en grupp att vara specifik för ålder och kondition. Till exempel kommer en vuxen grupp som fokuserar på depression inte att hjälpa en tonåring med en ätstörning. Psykoterapeuter är den bästa resursen för att rekommendera en lämplig grupp, även om de sällan förlitar sig på kognitiv beteendegruppsterapi ensam. I de flesta fall krävs ytterligare behandling och kan inkludera stabiliserande medicinering, individuella terapisessioner och uppföljning med privat kognitiv beteendeterapi.