Vad är kognitiv beteendemässig gruppterapi?
Kognitiv beteendegruppeterapi (CBGT) är en typ av gruppterapi som används av psykoterapeuter för att modifiera oönskat beteende hos barn och vuxna. Deltagarna lär sig hur man kan ersätta sitt negativa beteende med positiva genom att omstrukturera sitt sätt att tänka och möta sin rädsla genom kontrollerad exponering. Förutom gruppaktiviteter får deltagarna övningar eller uppdrag att genomföra på egen hand utanför gruppinställningen.
Under kurser med kognitiv beteendemässig gruppterapi utvärderar deltagarna aktivt sitt eget beteende och måste erkänna sitt negativa beteende. I gruppinställningen delar de sina erkännanden och analyser med andra i gruppen. De lär sig att förstå problemet bakom deras negativa beteenden och konfrontera det. När gruppmedlemmarna erkänner och förstår sina problem arbetar deltagarna för att lära sig nya sätt att tänka och andra strategier för att ändra beteende. Gruppmedlemmarna agerar också som stöd för varandra när de går igenom processen med att ändra tankemönster och beteenden.
Patienter som deltar i sådan terapi sägs ofta hålla en dagbok där de inte bara beskriver händelserna i deras liv utan hur dessa händelser får dem att känna. De guidas mot att möta sin rädsla i ett försök att bevisa att rädslan är orättfärdig, och de kan krävas genom kontrollerad exponering att delta i aktiviteter eller situationer som deras sjukdom har lett till att de undviker. Avslappningstekniker lärs ofta också för att hjälpa patienterna att hantera all relaterad stress.
När nya beteenden och sätt att tänka lärs och tillämpas, ersätts oönskat beteende och tankemönster. De specifika stegen och åtgärderna för att korrigera beteenden är förutbestämda för gruppen baserat på typen av terapi. Stegen för att använda kognitiv beteendegruppsterapi för att behandla negativa beteenden härrörande från ångest och fobier kommer till exempel att skilja sig från de som används för att behandla negativa beteenden som härrör från sorg och förlust.
Metoder för kognitiv beteendemässig gruppterapi varierar beroende på gruppens ålder och de problem som behandlas. Gruppterapitekniken är anpassningsbar för små barn, ungdomar och vuxna, var och en med samma grundläggande regler och mål i åtanke. Även om de specifika metoderna skiljer sig åt för specifika störningar, är grunderna desamma för att behandla saker som äta, dissociativa och personlighetsstörningar; ångest och fobier; depression; och uppmärksamhetsbrist. Beteendemodifiering för beteenden relaterade till posttraumatisk stressstörning (PTSD), sexuella övergrepp, aggression, självskada och missbruk behandlas också vanligtvis i kognitiva beteendegrupper.
De specifika målen och metoderna som används i denna typ av beteendeterapi gör det nödvändigt för en grupp att vara specifik för ålder och tillstånd. En vuxen grupp som fokuserar på depression hjälper till exempel inte en tonåring med en ätstörning. Psykoterapeuter är den bästa resursen för att rekommendera en lämplig grupp, även om de sällan förlitar sig på kognitiv beteendemässig gruppterapi ensam. I de flesta fall krävs ytterligare behandling och kan inkludera stabiliserande medicinering, individuella terapisessioner och uppföljning med privat kognitiv beteendeterapi.