Qu'est-ce que la thérapie de groupe cognitivo-comportementale?
La thérapie de groupe cognitivo-comportementale (CBGT) est un type de thérapie de groupe utilisé par les psychothérapeutes pour modifier les comportements indésirables chez les enfants et les adultes. Les participants apprennent à remplacer leurs comportements négatifs par des comportements positifs en restructurant leur façon de penser et en faisant face à leurs peurs grâce à une exposition contrôlée. En plus des activités de groupe, les participants reçoivent des exercices ou des travaux à effectuer par eux-mêmes en dehors du groupe.
Au cours des séances de thérapie de groupe cognitivo-comportementales, les participants évaluent activement leur propre comportement et doivent reconnaître leurs comportements négatifs. En groupe, ils partagent leurs remerciements et leurs analyses avec les autres membres du groupe. On leur apprend à comprendre le problème qui se cache derrière leurs comportements négatifs et à y faire face. Une fois que les membres du groupe ont reconnu et compris leurs problèmes, les participants s'efforcent d'apprendre de nouvelles façons de penser et d'autres stratégies de modification du comportement. Les membres du groupe se soutiennent également les uns les autres tout au long du processus de changement des modes de pensée et des comportements.
On dit souvent aux patients qui participent à une telle thérapie de tenir un journal dans lequel ils détaillent non seulement les événements de leur vie, mais également ce que ces événements leur font ressentir. Ils sont guidés pour faire face à leurs craintes dans une tentative de prouver que ces craintes sont injustifiées, et ils peuvent être obligés, par une exposition contrôlée, de participer à des activités ou à des situations que leur maladie les a amenés à éviter. Les techniques de relaxation sont également enseignées pour aider les patients à faire face au stress associé.
Au fur et à mesure que de nouveaux comportements et modes de pensée sont appris et mis en pratique, les comportements et schémas de pensée indésirables sont remplacés. Les étapes et actions spécifiques entreprises pour corriger les comportements sont prédéterminées pour le groupe en fonction du type de thérapie. Par exemple, la procédure d'utilisation de la thérapie de groupe cognitivo-comportementale pour traiter les comportements négatifs liés à l'anxiété et aux phobies sera différente de celle utilisée pour traiter les comportements négatifs liés au deuil et à la perte.
Les méthodes de thérapie cognitivo-comportementale de groupe varient en fonction de l'âge du groupe et des problèmes traités. La technique de thérapie de groupe s'adapte aux jeunes enfants, aux adolescents et aux adultes, chacun ayant les mêmes règles et objectifs de base. Bien que les méthodes spécifiques diffèrent pour des troubles spécifiques, les bases sont les mêmes pour traiter des problèmes tels que les troubles de l'alimentation, les troubles dissociatifs et les troubles de la personnalité; anxiété et phobies; une dépression; et les troubles du déficit de l'attention. La modification du comportement des comportements liés au trouble de stress post-traumatique (TSPT), à l'abus sexuel, à l'agressivité, à l'automutilation et à la toxicomanie est également traitée couramment lors des séances de thérapie de groupe cognitivo-comportemental.
Les objectifs spécifiques et les méthodes utilisées dans ce type de thérapie comportementale obligent un groupe à être spécifique à son âge et à sa condition. Par exemple, un groupe d'adultes qui se concentre sur la dépression n'aidera pas un adolescent présentant un trouble de l'alimentation. Les psychothérapeutes sont la meilleure ressource pour recommander un groupe approprié, bien qu'ils fassent rarement appel à la thérapie de groupe cognitivo-comportementale. Dans la plupart des cas, un traitement supplémentaire est nécessaire et peut inclure une médication stabilisante, des séances de thérapie individuelles et un suivi avec une thérapie cognitivo-comportementale privée.