Co to jest terapia grupowa poznawcza?
Terapia grupy behawioralnej poznawczej (CBGT) jest rodzajem terapii grupowej stosowanej przez psychoterapeutów do modyfikacji niepożądanych zachowań u dzieci i dorosłych. Uczestnicy uczą się, jak zastępować swoje negatywne zachowania pozytywnymi poprzez restrukturyzację sposobu myślenia i stawienia czoła obawom poprzez kontrolowaną ekspozycję. Oprócz działań grupowych uczestnicy otrzymują ćwiczenia lub zadania, które należy wykonać samodzielnie poza ustawieniem grupowym.
W trakcie sesji terapii behawioralnej poznawczej, uczestnicy aktywnie oceniają własne zachowanie i muszą uznać swoje negatywne zachowania. W otoczeniu grupowym dzielą się swoimi potwierdzeniami i analizami z innymi w grupie. Uczą się zrozumieć problem ich negatywnych zachowań i konfrontować się z nim. Kiedy członkowie grupy uznają i rozumieją swoje problemy, uczestnicy pracują nad nauką nowych sposobów myślenia i innych strategii modyfikacji zachowania. Członkowie grupy aLSO działają jako wzajemne wsparcie, gdy przechodzą proces zmieniających się wzorców myślenia i zachowań.
Pacjenci uczestniczący w takiej terapii są często powtarzane, aby prowadzić czasopismo, w którym szczegółowo opisują nie tylko wydarzenia ich życia, ale także to, jak te wydarzenia sprawiają, że się czują. Kierowani są do obaw, próbując udowodnić, że obawy są nieuzasadnione, i mogą być wymagane poprzez kontrolowane narażenie na udział w działaniach lub sytuacjach, ich choroba doprowadziła ich do uniknięcia. Techniki relaksacji są również powszechnie nauczane, aby pomóc pacjentom w radzeniu sobie z powiązanym stresem.
W miarę jak nowe zachowania i sposoby myślenia są wyuczane i wprowadzane w życie, niepożądane zachowania i wzorce myślenia są zastępowane. Konkretne kroki i działania podjęte w celu skorygowania zachowań są z góry określone dla grupy w oparciu o rodzaj terapii. Na przykład kroki korzystaniaTerapia grupy vioral w celu leczenia negatywnych zachowań wynikających z lęku i fobii będzie się różnić od tych stosowanych w leczeniu negatywnych zachowań wynikających z żalu i straty.
Metody terapii behawioralnej poznawczej różnią się w zależności od wieku grupy i leczonych problemów. Technikę terapii grupowej można dostosować do małych dzieci, młodzieży i dorosłych, z których każde z myślą o tych samych podstawowych zasadach i celach. Chociaż specyficzne metody różnią się w przypadku konkretnych zaburzeń, podstawy są takie same w leczeniu takich rzeczy, jak zaburzenia jedzenia, dysocjacyjne i osobowości; lęk i fobi; depresja; i zaburzenia deficytu uwagi. Modyfikacja zachowań zachowań związanych z zespołem stresu pourazowego (PTSD), wykorzystywaniem seksualnym, agresją, samookaleczeniem i nadużywaniem substancji są również powszechnie leczone w sesjach terapii behawioralnej poznawczej.
Konkretne cele i metody stosowane w tego rodzaju terapii behawioralnej sprawiają, że grupa była specyficzna dla wieku i okazjiition. Na przykład dorosła grupa koncentrująca się na depresji nie pomoże nastolatkowi z zaburzeniem odżywiania. Psychoterapeuci są najlepszym źródłem zalecania odpowiedniej grupy, chociaż rzadko polegają na samej terapii poznawczej grupy behawioralnej. W większości przypadków wymagane jest dodatkowe leczenie i może obejmować stabilizację leków, indywidualne sesje terapii i kontrolę za pomocą prywatnej terapii poznawczej.