Co to jest kognitywna behawioralna terapia grupowa?
Terapia grupowa behawioralna behawioralna (CBGT) jest rodzajem terapii grupowej stosowanej przez psychoterapeutów w celu modyfikacji niepożądanych zachowań u dzieci i dorosłych. Uczestnicy uczą się, jak zastąpić swoje negatywne zachowania pozytywnymi poprzez restrukturyzację sposobu myślenia i stawić czoła swoim obawom poprzez kontrolowane narażenie. Oprócz zajęć w grupie uczestnicy otrzymują ćwiczenia lub zadania do wykonania samodzielnie poza ustawieniami grupy.
Podczas sesji poznawczo-behawioralnej terapii grupowej uczestnicy aktywnie oceniają własne zachowania i muszą uznać ich negatywne zachowania. W ustawieniach grupy dzielą się swoimi podziękowaniami i analizami z innymi w grupie. Uczą się rozumieć problem leżący u podstaw ich negatywnych zachowań i stawić im czoła. Gdy członkowie grupy uznają i zrozumieją swoje problemy, uczestnicy pracują w kierunku poznania nowych sposobów myślenia i innych strategii modyfikacji zachowań. Członkowie grupy również wspierają się nawzajem, przechodząc proces zmiany wzorców myślenia i zachowań.
Pacjentom uczestniczącym w takiej terapii często mówi się, aby prowadzili dziennik, w którym opisywali nie tylko wydarzenia z ich życia, ale także ich odczucia. Są ukierunkowani na stawienie czoła swoim obawom, próbując udowodnić, że obawy te są nieuzasadnione, i mogą być wymagane poprzez kontrolowane narażenie na udział w czynnościach lub sytuacjach, których ich choroba ich uniknęła. Techniki relaksacyjne są również powszechnie nauczane, aby pomóc pacjentom poradzić sobie ze związanym z nimi stresem.
W miarę uczenia się i wprowadzania w życie nowych zachowań i sposobów myślenia, niepożądane zachowania i wzorce myślenia są zastępowane. Konkretne kroki i działania podjęte w celu skorygowania zachowań są z góry określone dla grupy na podstawie rodzaju terapii. Na przykład kroki w stosowaniu kognitywnej terapii behawioralnej w leczeniu negatywnych zachowań wynikających z lęków i fobii będą się różnić od tych stosowanych w leczeniu negatywnych zachowań wynikających z żalu i straty.
Metody poznawczej behawioralnej terapii grupowej różnią się w zależności od wieku grupy i leczonych problemów. Technikę terapii grupowej można dostosować do potrzeb małych dzieci, młodzieży i dorosłych, mając na uwadze te same podstawowe zasady i cele. Chociaż poszczególne metody różnią się w przypadku określonych zaburzeń, podstawy są takie same w leczeniu takich rzeczy, jak jedzenie, zaburzenia dysocjacyjne i osobowości; lęk i fobie; depresja; i zaburzenia deficytu uwagi. Modyfikacja zachowania dla zachowań związanych z zespołem stresu pourazowego (PTSD), wykorzystywaniem seksualnym, agresją, samookaleczeniem i nadużywaniem substancji jest również często leczona podczas sesji poznawczej terapii grupowej.
Konkretne cele i metody stosowane w tego rodzaju terapii behawioralnej wymagają, aby grupa była specyficzna dla wieku i stanu. Na przykład grupa dorosłych skupiająca się na depresji nie pomoże nastolatkowi z zaburzeniami odżywiania. Psychoterapeuci są najlepszym źródłem rekomendacji odpowiedniej grupy, choć rzadko polegają wyłącznie na poznawczej terapii behawioralnej grupowej. W większości przypadków wymagane jest dodatkowe leczenie, które może obejmować stabilizację leków, indywidualne sesje terapeutyczne i kontynuację prywatnej terapii poznawczo-behawioralnej.