O que é terapia cognitivo-comportamental em grupo?
A terapia cognitivo-comportamental de grupo (CBGT) é um tipo de terapia de grupo usada por psicoterapeutas para modificar comportamentos indesejáveis em crianças e adultos. Os participantes são ensinados a substituir seus comportamentos negativos por positivos, através da reestruturação da maneira como pensam e a enfrentar seus medos através da exposição controlada. Além das atividades em grupo, os participantes recebem exercícios ou designações para serem concluídos sozinhos fora do ambiente de grupo.
Durante as sessões de terapia cognitivo-comportamental em grupo, os participantes avaliam ativamente seu próprio comportamento e devem reconhecer seus comportamentos negativos. No cenário do grupo, eles compartilham seus reconhecimentos e análises com outras pessoas do grupo. Eles são ensinados a entender o problema por trás de seus comportamentos negativos e enfrentá-lo. Depois que os membros do grupo reconhecem e compreendem seus problemas, os participantes trabalham para aprender novas maneiras de pensar e outras estratégias de modificação de comportamento. Os membros do grupo também agem como apoio um ao outro, enquanto passam pelo processo de mudança de padrões e comportamentos de pensamento.
Os pacientes que participam dessa terapia geralmente são instruídos a manter um diário no qual eles detalham não apenas os eventos de suas vidas, mas como esses eventos os fazem se sentir. Eles são orientados a enfrentar seus medos na tentativa de provar esses medos injustificados, e podem ser obrigados, através de exposição controlada, a participar de atividades ou situações que sua doença os levou a evitar. Técnicas de relaxamento também são comumente ensinadas para ajudar os pacientes a lidar com qualquer estresse relacionado.
À medida que novos comportamentos e formas de pensar são aprendidos e colocados em prática, comportamentos indesejáveis e padrões de pensamento são substituídos. As etapas e ações específicas tomadas para corrigir os comportamentos são predeterminadas para o grupo com base no tipo de terapia. Por exemplo, as etapas para o uso da terapia cognitivo-comportamental em grupo para tratar comportamentos negativos decorrentes de ansiedade e fobias serão diferentes daquelas usadas para tratar comportamentos negativos decorrentes de sofrimento e perda.
Os métodos de terapia cognitivo-comportamental em grupo variam de acordo com a idade do grupo e os problemas tratados. A técnica de terapia de grupo é adaptável para crianças pequenas, adolescentes e adultos, cada um com as mesmas regras e objetivos básicos em mente. Embora os métodos específicos sejam diferentes para distúrbios específicos, o básico é o mesmo para o tratamento de coisas como distúrbios alimentares, dissociativos e de personalidade; ansiedade e fobias; depressão; e distúrbios de déficit de atenção. Modificação de comportamento para comportamentos relacionados ao transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), abuso sexual, agressão, automutilação e abuso de substâncias também são comumente tratados em sessões de terapia cognitivo-comportamental em grupo.
Os objetivos e métodos específicos usados neste tipo de terapia comportamental tornam necessário que um grupo seja específico para idade e condição. Por exemplo, um grupo adulto focado na depressão não ajudará um adolescente com um distúrbio alimentar. Os psicoterapeutas são o melhor recurso para recomendar um grupo apropriado, embora raramente dependam apenas da terapia cognitivo-comportamental em grupo. Na maioria dos casos, é necessário tratamento adicional e pode incluir medicação estabilizadora, sessões de terapia individual e acompanhamento com terapia comportamental cognitiva privada.