Hvad er kognitiv adfærd gruppeterapi?
Kognitiv adfærdsgruppeterapi (CBGT) er en type gruppeterapi, der anvendes af psykoterapeuter til at ændre uønsket adfærd hos børn og voksne. Deltagerne læres, hvordan man kan erstatte deres negative opførsel med positive ved at omstrukturere den måde, de tænker, og til at møde deres frygt gennem kontrolleret eksponering. Foruden gruppeaktiviteter får deltagerne øvelser eller opgaver, der skal udføres alene uden for gruppeindstillingen.
I løbet af kognitiv adfærd i gruppeterapimetoder evaluerer deltagerne aktivt deres egen adfærd og skal anerkende deres negative opførsel. I gruppeindstillingen deler de deres anerkendelser og analyser med andre i gruppen. De læres at forstå problemet bag deres negative opførsel og konfrontere det. Når gruppemedlemmer anerkender og forstår deres problemer, arbejder deltagerne på at lære nye måder at tænke på og andre adfærdsændringsstrategier. Gruppemedlemmerne fungerer også som støtte for hinanden, når de gennemgår processen med at ændre tankemønstre og adfærd.
Patienter, der deltager i sådan terapi, bliver ofte bedt om at føre en dagbog, hvor de ikke kun detaljerede oplysninger om deres liv, men hvordan disse begivenheder får dem til at føle. De ledes hen imod deres frygt i et forsøg på at bevise denne frygt uberettiget, og det kan være nødvendigt, at de gennem kontrolleret eksponering deltager i aktiviteter eller situationer, som deres sygdom har ført dem til at undgå. Afslapningsteknikker læres også ofte for at hjælpe patienterne med at håndtere enhver relateret stress.
Når nye adfærd og tankegang læres og omsættes i praksis, erstattes uønsket adfærd og tankemønstre. De specifikke trin og handlinger, der tages for at korrigere adfærd, er forudbestemt for gruppen baseret på typen af terapi. For eksempel vil trinene til brug af kognitiv adfærdsgruppeterapi til behandling af negativ opførsel, der stammer fra angst og fobier, være forskellige fra dem, der bruges til at behandle negativ opførsel, der stammer fra sorg og tab.
Metoder for kognitiv adfærdsgruppeterapi varierer baseret på gruppens alder og de problemer, der behandles. Gruppeterapiteknikken kan tilpasses til små børn, unge og voksne, der hver især har de samme grundlæggende regler og mål for øje. Selvom de specifikke metoder er forskellige for specifikke lidelser, er det grundlæggende det samme til behandling af ting som spiseforstyrrelser, dissociative og personlighedsforstyrrelser; angst og fobier; depression; og opmærksomhedsunderskud. Adfærdsmodifikation for adfærd relateret til posttraumatisk stresslidelse (PTSD), seksuelt misbrug, aggression, selvskade og stofmisbrug behandles også ofte i kognitiv adfærd i gruppeterapisessioner.
De specifikke mål og metoder, der bruges i denne type adfærdsterapi, gør det nødvendigt for en gruppe at være specifik for alder og tilstand. For eksempel hjælper en voksen gruppe, der fokuserer på depression, ikke en ungdom med en spiseforstyrrelse. Psykoterapeuter er den bedste ressource til at anbefale en passende gruppe, selvom de sjældent er afhængige af kognitiv adfærdsgruppeterapi alene. I de fleste tilfælde kræves yderligere behandling og kan omfatte stabiliserende medicin, individuelle terapisessioner og opfølgning med privat kognitiv adfærdsterapi.