Hvad er kognitiv adfærdsgruppeterapi?
Kognitiv adfærdsgruppeterapi (CBGT) er en type gruppeterapi, der bruges af psykoterapeuter til at ændre uønsket opførsel hos børn og voksne. Deltagerne læres, hvordan man erstatter deres negative adfærd med positive ved at omstrukturere den måde, de tænker på, og at møde deres frygt gennem kontrolleret eksponering. Foruden gruppeaktiviteter får deltagerne øvelser eller opgaver, der skal gennemføres på egen hånd uden for gruppens indstilling.
I løbet af kognitive adfærdsgruppeterapisessioner vurderer deltagerne aktivt deres egen adfærd og skal anerkende deres negative adfærd. I gruppens indstilling deler de deres anerkendelser og analyser med andre i gruppen. De læres at forstå problemet bag deres negative opførsel og at konfrontere det. Når gruppemedlemmer anerkender og forstår deres problemer, arbejder deltagerne for at lære nye måder at tænke og andre adfærdsændringsstrategier på. Gruppemedlemmerne aLSO fungerer som støtte til hinanden, når de gennemgår processen med at ændre tænkningsmønstre og adfærd.
Patienter, der deltager i sådan terapi, bliver ofte bedt om at holde en journal, hvor de ikke kun detaljerede begivenhederne i deres liv, men hvordan disse begivenheder får dem til at føle sig. De ledes mod deres frygt i et forsøg på at bevise denne frygt uberettiget, og de kan være påkrævet gennem kontrolleret eksponering for at deltage i aktiviteter eller situationer, som deres sygdom har ført til, at de undgår. Afslapningsteknikker læres også ofte at hjælpe patienterne med at tackle enhver relateret stress.
Som ny opførsel og tankegang læres og omsættes i praksis, uønsket opførsel og tænkningsmønstre erstattes. De specifikke trin og handlinger, der er truffet for at korrigere adfærd, er forudbestemt for gruppen baseret på terapitypen. For eksempel er trinnene til at bruge kognitiv behaVioral gruppeterapi til behandling af negativ adfærd, der stammer fra angst og fobier, vil afvige fra dem, der bruges til behandling af negativ adfærd, der stammer fra sorg og tab.
Kognitive adfærdsgruppeterapimetoder varierer baseret på gruppens alder og de problemer, der behandles. Gruppeterapiteknikken er tilpasningsdygtig for små børn, unge og voksne, hver med de samme grundlæggende regler og mål i tankerne. Selvom de specifikke metoder er forskellige for specifikke lidelser, er det grundlæggende de samme til behandling af sådanne ting som spisning, dissociative og personlighedsforstyrrelser; angst og fobier; depression; og opmærksomhedsforstyrrelser. Adfærdsændring for adfærd relateret til posttraumatisk stresslidelse (PTSD), seksuelt misbrug, aggression, selvskade og stofmisbrug behandles også ofte i kognitiv adfærdsgruppeterapisessioner.
De specifikke mål og metoder, der bruges i denne type adfærdsterapi, gør det nødvendigt for en gruppe at være specifik for alder og condition. For eksempel vil en voksengruppe, der fokuserer på depression, ikke hjælpe en ungdom med en spiseforstyrrelse. Psykoterapeuter er den bedste ressource til at anbefale en passende gruppe, skønt de sjældent er afhængige af kognitiv adfærdsgruppeterapi alene. I de fleste tilfælde kræves yderligere behandling og kan omfatte stabilisering af medicin, individuelle terapisessioner og opfølgning med privat kognitiv adfærdsterapi.