Co je kreativní vizualizace?

Kreativní vizualizace je praxe používání pozitivního myšlení spolu s vytvořenými mentálními obrazy k dosažení určitých cílů. Většina lidí může být obeznámena s jeho aplikacemi ve sportu, kde sportovci vizualizují věci jako výrobu košíků, chytání průsmyků, dosahování dokonalých přistání na sesedáních a podobně. Myšlenka se vlastně datuje mnohem dále k některým praktikám v buddhismu a má také základy ve Wicce a v jiných náboženstvích. Navíc existuje mnoho lidí, kteří věří, že tato technika je užitečná v každodenním prostředí k dosažení jakéhokoli požadovaného předmětu nebo výsledku.

Základní víra v ty, kteří praktikují kreativní vizualizaci, je, že myšlenky mohou ovlivnit výsledek existence lidí. Bez ohledu na to, jak se používá, pokud lidé nepřetržitě směřují své myšlenky meditativní cestou k určitým cílům, je pravděpodobnější, že jich dosáhnou. Mnoho lidí dochází k závěru, že výsledek kreativní vizualizace není stoprocentně pozitivní a ne vždy přímo povede k tomu, aby lidé dostali to, co chtějí. Kreativní vizualizace, ve které se americký občan, který se narodil v zahraničí, stává prezidentem, je pravděpodobně nepravděpodobná vzhledem k zákonům proti němu. K dosažení cílů musí být navíc jakákoli vizualizace spárována se skutečnou prací.

Například sportovec pravděpodobně nebude vynikat bez fyzické praxe a opakování pohybů, které pomáhají získat svalovou paměť a větší dovednosti. Na druhé straně mnoho sportovců věří, že výkon je zlepšen, když používají meditativní techniky a vizualizují úspěšné pohyby. Často se učí trenérům nebo sportovním psychologům o kreativních vizualizačních dovednostech a ti sportovci, kteří mají problémy s výkonem, mohou tyto techniky využít zejména k pozitivnějšímu přemýšlení o budoucím výkonu. Opět to nefunguje vždy, ale mnoho sportovců cítí, že to pomáhá, a existuje několik omezených studií naznačujících účinnost vizualizace.

Starověká a moderní náboženství někdy využívají také kreativní vizualizaci. Některé sekty buddhismu používají během meditace kreativní pozitivní myšlení. Novější wiccanská náboženství by mohla používat podobnou taktiku. Do jisté míry mnoho židovsko-křesťansko-islámských náboženství také zkoumá tyto techniky během modlitby, ale protože myšlenka poněkud zahrnuje ovlivnění přírodního světa pomocí myšlenek člověka, někteří věří, že má magickou kvalitu, díky níž je Bůh méně důležitý. Pokud by vizualizace nefungovaly, lidé z těchto náboženských skupin by pravděpodobně předpokládali, že Bůh odmítl konkrétní žádost, nebo by mohli, pokud jsou vizualizace úspěšné, přičítat úspěch pozitivnímu postoji a milosti Pána.

Existuje mnoho knih a programů, které zdůrazňují důležitost kreativní vizualizace. Zdá se, že řada z nich slibuje nerealistické výsledky a naznačuje, že lidé budou moci přímo soustředit obrovskou část svého života soustředěnou meditací, která vidí pozitivní výsledky. I když je to psychologicky správné naznačovat, že obecně pozitivní přístup může ovlivnit výsledek a způsob, jakým ho lidé vnímají, není zcela jasné, že vizualizace vždy změní rozdíl. Pokud to lidé chtějí vyzkoušet, mohli by si to nejprve vyzkoušet sami, než utratí spoustu peněz na program, který slibuje výsledky, kterým je těžké uvěřit.