O que é visualização criativa?

A visualização criativa é a prática de usar o pensamento positivo, juntamente com imagens mentais criadas para atingir certos objetivos. A maioria das pessoas pode estar familiarizada com suas aplicações no esporte, onde os atletas visualizam coisas como fazer cestas, capturar passes, alcançar pousos perfeitos em desmontagens e coisas do gênero. A idéia realmente remonta muito a algumas práticas no budismo e também tem algum fundamento na WICCA e em outras religiões. Além disso, há muitas pessoas que acreditam que essa técnica é útil em ambientes cotidianos para alcançar qualquer tipo de objeto ou resultado desejado.

A crença subjacente naqueles que praticam a visualização criativa é que os pensamentos podem afetar o resultado da existência das pessoas. Não importa como é usado, se as pessoas direcionam continuamente seus pensamentos de maneira meditativa para certos objetivos, é mais provável que eles os alcançassem. Muitas pessoas concluem que o resultado da visualização criativa não é 100% positivo e nem sempre resulta diretamenteem conseguir as pessoas o que elas querem. Uma visualização criativa que faz com que um cidadão nascido estrangeiro se torne o presidente seja provavelmente improvável, dadas as leis contra isso. Além disso, qualquer visualização precisa ser combinada com o trabalho real para atingir objetivos.

Por exemplo, é provável que um atleta não se destaque sem a prática física e a repetição dos movimentos que ajudam a adquirir a memória muscular e maior habilidade. Por outro lado, muitos atletas acreditam que o desempenho é aprimorado quando usam técnicas meditativas, visualizando movimentos bem -sucedidos. Eles geralmente aprendem habilidades de visualizações criativas de treinadores ou psicólogos do esporte, e os atletas que desenvolveram problemas de desempenho podem utilizar especialmente essas técnicas para pensar mais positivamente sobre o desempenho futuro. Novamente, isso nem sempre funciona, mas muitos atletas acham que isso ajuda, e há alguns estudos limitados sugerindo o EFFECTivência da visualização.

As religiões antigas e modernas às vezes também empregam visualização criativa também. Algumas seitas do budismo usam o pensamento positivo criativo durante a meditação. As religiões mais recentes do WICCAN podem usar táticas semelhantes. Até certo ponto, muitas religiões judaico-cristãs-islâmicas também exploram essas técnicas durante a oração, mas como a idéia envolve um pouco influenciando o mundo natural com os pensamentos de uma pessoa, alguns acreditam que ela tem uma qualidade mágica que torna Deus menos importante. Se as visualizações não funcionarem, as pessoas desses grupos religiosas provavelmente assumiriam que Deus recusou um pedido específico ou, se as visualizações forem bem -sucedidas, atribuam sucesso à atitude positiva e à graça do Senhor.

Existem muitos livros e programas que enfatizam a importância da visualização criativa. Vários deles parecem prometer resultados irreais e sugerem que as pessoas serão capazes de influenciar diretamente grandes partes de sua vida pela meditação focadaIsso vê resultados positivos. Embora pareça psicologicamente sugerir que uma atitude geralmente positiva possa afetar o resultado e a maneira como as pessoas o percebem, não está totalmente claro que a visualização sempre faz a diferença. Se as pessoas quiserem experimentar isso, podem querer experimentá -lo primeiro, antes de gastar muito dinheiro em um programa que promete resultados difíceis de acreditar.