Co to jest kreatywna wizualizacja?
Kreatywna wizualizacja to praktyka wykorzystywania pozytywnego myślenia wraz z tworzonymi obrazami mentalnymi w celu osiągnięcia określonych celów. Większość ludzi może być zaznajomiona z jego zastosowaniami w sporcie, gdzie sportowcy wizualizują takie rzeczy, jak robienie koszy, łapanie karnetów, osiąganie idealnych lądowań przy zjazdach i tym podobne. Pomysł ten wywodzi się znacznie dalej z niektórych praktyk w buddyzmie, a także ma pewne podstawy w Wicca i innych religiach. Co więcej, wiele osób uważa, że ta technika jest przydatna w codziennych warunkach, aby osiągnąć jakikolwiek pożądany obiekt lub rezultat.
U osób praktykujących kreatywną wizualizację leży przekonanie, że myśli mogą wpływać na wynik istnienia ludzi. Bez względu na to, w jaki sposób jest używany, jeśli ludzie nieustannie kierują swoje myśli w medytacyjny sposób na określone cele, istnieje większe prawdopodobieństwo, że je osiągną. Wiele osób dochodzi do wniosku, że wynik twórczej wizualizacji nie jest w 100% pozytywny i nie zawsze będzie bezpośrednio skutkować uzyskaniem ludzi tego, czego chcą. Kreatywna wizualizacja prezydenta urodzonego za granicą obywatela USA jest prawdopodobnie mało prawdopodobna, biorąc pod uwagę przeciwne przepisy. Ponadto każda wizualizacja musi być połączona z faktyczną pracą, aby osiągnąć cele.
Na przykład, sportowiec prawdopodobnie nie osiągnie doskonałości bez ćwiczeń fizycznych i powtarzania ruchów, które pomagają uzyskać pamięć mięśni i większe umiejętności. Z drugiej strony wielu sportowców uważa, że wydajność wzrasta, gdy stosują techniki medytacyjne, wizualizując udane ruchy. Trenerowie lub psychologowie sportowi często uczą ich umiejętności kreatywnej wizualizacji, a ci sportowcy, którzy rozwinęli problemy z wydajnością, mogą szczególnie wykorzystać te techniki, aby bardziej pozytywnie myśleć o przyszłych wynikach. Ponownie, to nie zawsze działa, ale wielu sportowców uważa, że to pomaga, i istnieją pewne ograniczone badania sugerujące skuteczność wizualizacji.
W starożytnych i współczesnych religiach czasami stosuje się także kreatywną wizualizację. Niektóre sekty buddyzmu używają twórczego pozytywnego myślenia podczas medytacji. Nowsze religie wiccańskie mogą stosować podobną taktykę. W pewnym stopniu wiele religii judeo-chrześcijańsko-islamskich również bada te techniki podczas modlitwy, ale ponieważ pomysł ten w pewien sposób wiąże się z wpływaniem na świat naturalny za pomocą myśli danej osoby, niektórzy uważają, że ma on magiczną właściwość, która czyni Boga mniej ważnym. Gdyby wizualizacje nie działały, ludzie z tych grup religijnych prawdopodobnie przypuszczaliby, że Bóg odrzucił określoną prośbę, lub mogliby, jeśli wizualizacje się udały, przypisać sukces pozytywnej postawie i łasce Pana.
Istnieje wiele książek i programów, które podkreślają znaczenie kreatywnej wizualizacji. Wiele z nich wydaje się obiecywać nierealne wyniki i sugerować, że ludzie będą mogli bezpośrednio wpływać na ogromne części swojego życia poprzez skupioną medytację, która dostrzega pozytywne wyniki. Chociaż psychologicznie uzasadnione jest sugerowanie, że ogólnie pozytywne nastawienie może wpływać na wynik i sposób, w jaki ludzie go postrzegają, nie jest do końca jasne, czy wizualizacja zawsze robi różnicę. Jeśli ludzie chcą spróbować, mogą najpierw spróbować samodzielnie, zanim wydadzą dużo pieniędzy na program, który trudno uwierzyć w wyniki.