Che cos'è la visualizzazione creativa?
La visualizzazione creativa è la pratica dell'uso del pensiero positivo insieme alle immagini mentali create per raggiungere determinati obiettivi. La maggior parte delle persone può avere familiarità con le sue applicazioni negli sport, in cui gli atleti visualizzano cose come fare canestri, catturare passaggi, ottenere atterraggi perfetti su scali e simili. L'idea in realtà risale molto più lontano ad alcune pratiche del buddismo e ha anche alcune basi in Wicca e in altre religioni. Inoltre, ci sono molte persone che credono che questa tecnica sia utile in contesti quotidiani per ottenere qualsiasi tipo di oggetto o risultato desiderato.
La credenza di fondo in coloro che praticano la visualizzazione creativa è che i pensieri possono influenzare il risultato dell'esistenza delle persone. Indipendentemente dal modo in cui viene utilizzato, se le persone indirizzano continuamente i loro pensieri in modo meditativo verso determinati obiettivi, potrebbero avere maggiori probabilità di raggiungerli. Molte persone concludono che il risultato della visualizzazione creativa non è positivo al 100% e non porterà sempre direttamente a ottenere ciò che vogliono. Una visualizzazione creativa che fa diventare presidente americano un cittadino statunitense straniero è probabilmente improbabile, date le leggi contro di esso. Inoltre, qualsiasi visualizzazione deve essere abbinata al lavoro effettivo per raggiungere gli obiettivi.
Ad esempio, è improbabile che un atleta eccella senza la pratica fisica e la ripetizione delle mosse che aiutano ad acquisire memoria muscolare e maggiore abilità. D'altra parte, molti atleti credono che le prestazioni siano migliorate quando usano tecniche meditative, visualizzando le mosse riuscite. Spesso vengono insegnate abilità di visualizzazione creativa da allenatori o psicologi dello sport e quegli atleti che hanno sviluppato problemi di prestazioni possono utilizzare queste tecniche in particolare per pensare in modo più positivo alle prestazioni future. Ancora una volta, questo non funziona sempre, ma molti atleti ritengono che sia d'aiuto, e ci sono alcuni studi limitati che suggeriscono l'efficacia della visualizzazione.
Le religioni antiche e moderne a volte impiegano anche la visualizzazione creativa. Alcune sette del buddismo usano il pensiero creativo positivo durante la meditazione. Le nuove religioni wiccan potrebbero usare tattiche simili. In una certa misura, molte religioni giudeo-cristiane-islamiche esplorano anche queste tecniche durante la preghiera, ma poiché l'idea implica in qualche modo influenzare il mondo naturale con i pensieri di una persona, alcuni credono che abbia una qualità magica che rende Dio meno importante. Se le visualizzazioni non funzionassero, le persone di questi gruppi religiosi avrebbero probabilmente supposto che Dio avesse rifiutato una richiesta specifica o che, se le visualizzazioni avessero avuto successo, avrebbero attribuito il successo all'atteggiamento positivo e alla grazia del Signore.
Esistono molti libri e programmi che sottolineano l'importanza della visualizzazione creativa. Un certo numero di questi sembra promettere risultati irrealistici e suggerire che le persone saranno in grado di influenzare direttamente enormi parti della loro vita attraverso una meditazione focalizzata che vede risultati positivi. Sebbene sia psicologicamente corretto suggerire che un atteggiamento generalmente positivo possa influire sul risultato e sul modo in cui le persone lo percepiscono, non è del tutto chiaro che la visualizzazione faccia sempre la differenza. Se la gente vuole provarlo, potrebbe volerlo provare da solo, prima di spendere un sacco di soldi per un programma che promette risultati difficili da credere.