Co je to zážitková psychoterapie?

Experimentální psychoterapie je založena na principu, že každý vnímá svět jinak. Ačkoli každý může sdílet jednu existenci, ve které existují objektivní pravdy, jako je gravitace a modrá obloha, zážitková psychoterapie uvádí, že každý jedinec vytváří osobní existenci s jedinečnými zážitky. Tyto zkušenosti ovlivňují, jak jednotlivci organizují své světy. Když tato organizace vede k destruktivním nebo stagnujícím vzorcům, psychoterapeut používá zkušenosti člověka ke změně vzorce. To zahrnuje pochopení a uznání platnosti vnímané existence jednotlivce.

Každý vnímá situace jinak. Například na místo pro dovolenou cestují autem dva lidé. Druhé vozidlo je přerušilo v provozu a téměř způsobilo nehodu. Řidič prvního vozu se zlobí a říká, že člověk neví, jak řídit. Cestující zůstává klidný a říká, že možná spěchá do nemocnice, aby viděl zraněného člena rodiny. Řidič i cestující zažili stejnou událost, ale vnímali ji jinak. Každý jedinec si vytvořil vlastní zkušenost, která ovlivnila, jak každý člověk reagoval na situaci.

Přestože si každý pravidelně vytváří své vlastní zkušenosti, jsou chvíle, kdy to může vést k destruktivnímu chování. Někdy lidé vytvářejí světy velmi odlišné od toho, které většina populace vnímá. Například klamný jednotlivec by mohl vnímat policisty jako démony nebo vidět telefonní budky jako portály do jiných světů. V zážitkové psychoterapii nejsou tato vnímání nutně označena jako špatná. Místo toho se terapeut pokouší pochopit, co přimělo pacienta vnímat svět tímto způsobem.

Stejná metoda se používá také u pacientů s méně závažnými duševními problémy. Například žena může vnímat většinu mužů jako brutální a manipulativní. Namísto toho, aby se ji pokusil přesvědčit, že je to nepravda, by se terapeutka, která praktikuje zážitkovou psychoterapii, pokusila zjistit, jaké zkušenosti ji vedly k tomuto závěru.

Jakmile je kořen vnímání objeven, pacient může začít pracovat skrze zážitky. Žena, která vnímá muže s strachem, se jim může neustále vyhýbat, což může ovlivnit její osobní vztahy s přáteli a rodinou. Experimentální psychoterapie jí může pomoci pochopit, že vidí muže tímto způsobem, protože byla zneužívána člověkem jako dítě, nebo proto, že byla jejím prvním přítelem emocionálně zjizvená. Pochopení těchto zkušeností spíše jako aberací než obecných pravd může pomoci této mladé ženě vnímat muže odlišně a v budoucnu s nimi vytvářet smysluplné vztahy.

Léčení klamných pacientů může být o něco obtížnější. Jednotlivci, kteří vytvářejí takové divoké zážitky, jak bylo uvedeno výše, se často chrání před vzpomínkami na traumatické zážitky. Zkušený psycholog může potřebovat interpretovat popisy tohoto pacienta, aby zjistil, proč se pacient rozhodne organizovat svůj svět tímto způsobem. Jakmile je terapeut objeven, může použít slovní zásobu a obraz ze světa pacienta, aby mu pomohl při práci na traumatu a normálním fungování ve společnosti.