Vad är erfarenhetspsykoterapi?

Erfarenhetspsykoterapi är baserad på principen att alla uppfattar världen annorlunda. Även om alla kan dela en existens där det finns objektiva sanningar, såsom tyngdkraft och blå himmel, säger erfarenhetspsykoterapi att varje individ skapar en personlig existens med unika upplevelser. Dessa erfarenheter påverkar hur individer organiserar sina världar. När denna organisation leder till destruktiva eller stagnerande mönster använder en psykoterapeut personens upplevelser för att ändra mönstret. Detta innebär att förstå och erkänna giltigheten av individens upplevda existens.

Alla uppfattar situationer på olika sätt. Till exempel är det två personer som reser med bil till en semesterplats. Ett andra fordon avbryter dem i trafiken, nästan orsakar en olycka. Föraren av den första bilen blir arg och säger att personen inte vet hur man ska köra. Passageraren förblir lugn och säger att kanske personen rusar till sjukhuset för attSe en skadad familjemedlem. Både föraren och passageraren upplevde samma händelse, men de uppfattade det annorlunda. Varje individ konstruerade sin egen erfarenhet, vilket påverkade hur varje person reagerade på situationen.

Även om alla konstruerar sina egna upplevelser regelbundet, finns det tillfällen att detta kan leda till destruktivt beteende. Ibland konstruerar individer världar mycket annorlunda än den som majoriteten av befolkningen uppfattar. Till exempel kan en bedräglig individ uppfatta poliser som demoner, eller se telefonbås som portaler till andra världar. I erfarenhetspsykoterapi är dessa uppfattningar inte nödvändigtvis märkta som fel. Istället försöker terapeuten att förstå vad som fick patienten att uppfatta världen på detta sätt.

Samma metod används också för patienter med mindre allvarliga psykiska problem. Till exempel, en kvinna Might uppfattar de flesta män som brutala och manipulativa. Istället för att försöka övertyga henne om att detta är falskt, skulle en terapeut som utövar erfarenhetspsykoterapi försöka ta reda på vilka erfarenheter som ledde henne till denna slutsats.

När roten till uppfattningen har upptäckts kan patienten börja arbeta igenom upplevelserna. Kvinnan som uppfattar män med skräck kan ständigt undvika dem, vilket kan påverka hennes personliga relationer med vänner och familj. Erfarenhetspsykoterapi kan hjälpa henne att förstå att hon ser män på detta sätt eftersom hon misshandlades av en man som barn, eller för att hon var känslomässigt ärr av sin första pojkvän. Att förstå dessa upplevelser som avvikelser snarare än allmänna sanningar kan hjälpa denna unga kvinna att uppfatta män annorlunda och bilda meningsfulla relationer med dem i framtiden.

villfarliga patienter kan vara något svårare att behandla. Individer som konstruerar sådana vilda upplevelser som nämnts tidigare är oftan skyddar sig mot minnen från traumatiska upplevelser. Den erfarenhetspsykologen kan behöva tolka denna patients beskrivningar för att upptäcka varför patienten väljer att organisera sin värld på detta sätt. När den har upptäckts kan terapeuten använda ordförråd och bilder från patientens värld för att hjälpa honom eller hennes arbete genom traumat och fungera normalt i samhället.