Qu'est-ce que la psychothérapie expérientielle?
La psychothérapie expérientielle repose sur le principe que tout le monde perçoit le monde différemment. Bien que tout le monde puisse partager une existence dans laquelle se trouvent des vérités objectives, telles que la gravité et le ciel bleu, la psychothérapie expérientielle affirme que chaque individu crée une existence personnelle avec des expériences uniques. Ces expériences influencent la manière dont les individus organisent leurs mondes. Lorsque cette organisation conduit à des schémas destructeurs ou stagnants, un psychothérapeute utilise les expériences de la personne pour modifier ce schéma. Cela implique de comprendre et de reconnaître la validité de l'existence perçue de l'individu.
Tout le monde perçoit les situations différemment. Par exemple, deux personnes se déplacent en voiture vers un lieu de vacances. Un deuxième véhicule les coupe dans la circulation, provoquant presque un accident. Le conducteur de la première voiture se fâche en disant que la personne ne sait pas conduire. Le passager reste calme et dit que la personne se précipite peut-être à l'hôpital pour voir un membre de la famille blessé. Le conducteur et le passager ont vécu le même événement, mais ils l'ont perçu différemment. Chaque personne a construit sa propre expérience, ce qui a affecté sa réaction à la situation.
Bien que chacun construise régulièrement ses propres expériences, cela peut parfois conduire à un comportement destructeur. Parfois, les individus construisent des mondes très différents de celui perçu par la majorité de la population. Par exemple, un individu délirant peut percevoir les policiers comme des démons ou voir les cabines téléphoniques comme des portails vers d'autres mondes. En psychothérapie expérientielle, ces perceptions ne sont pas nécessairement qualifiées de fausses. Au lieu de cela, le thérapeute tente de comprendre ce qui a amené le patient à percevoir le monde de cette façon.
Cette même méthode est également utilisée chez les patients présentant des problèmes mentaux moins graves. Par exemple, une femme peut percevoir la plupart des hommes comme étant brutaux et manipulateurs. Au lieu d’essayer de la convaincre que cela est faux, un thérapeute pratiquant la psychothérapie expérientielle cherche à savoir quelles expériences l’ont conduit à cette conclusion.
Une fois que la racine de la perception est découverte, le patient peut commencer à travailler à travers les expériences. La femme qui perçoit les hommes avec une inquiétude peut les éviter constamment, ce qui peut affecter ses relations personnelles avec ses amis et sa famille. La psychothérapie expérientielle pourrait l’aider à comprendre qu’elle voyait les hommes de cette façon parce qu’elle avait été abusée par un homme dans son enfance ou parce qu’elle avait été marquée émotionnellement par son premier petit ami. Comprendre ces expériences comme des aberrations plutôt que des vérités générales pourrait aider cette jeune femme à percevoir les hommes différemment et à nouer des relations significatives avec eux à l'avenir.
Les patients délirants peuvent être un peu plus difficiles à traiter. Les individus qui construisent des expériences sauvages telles que mentionnées précédemment se protègent souvent des souvenirs d'expériences traumatiques. Le psychologue expérimental peut avoir besoin d'interpréter les descriptions de ce patient pour comprendre pourquoi le patient a choisi d'organiser son monde de cette façon. Une fois découvert, le thérapeute peut utiliser le vocabulaire et les images du monde du patient pour l'aider à surmonter le traumatisme et à fonctionner normalement dans la société.