体験心理療法とは何ですか？

体験心理療法は、誰もが世界を異なって知覚するという原則に基づいています。 重力や青空などの客観的な真実が存在する1つの存在を全員が共有する場合もありますが、経験的な心理療法では、各個人が独自の経験で個人的な存在を作り出すと述べています。 これらの経験は、個人がどのように世界を整理するかに影響します。 この組織が破壊的または停滞パターンにつながる場合、心理療法士はその人の経験を使用してパターンを変更します。 これには、個人の知覚された存在の妥当性の理解と承認が含まれます。

誰もが状況を異なって認識しています。 たとえば、2人の人が車で休暇地に旅行しているとします。 2台目の車両が交通を遮断し、ほぼ事故を引き起こしています。 最初の車の運転手は怒り、その人は運転方法を知らないと言います。 乗客は落ち着いたままで、おそらくその人は負傷した家族を見るために病院に急いでいると言っています。 ドライバーと乗客の両方が同じイベントを経験しましたが、彼らはそれを異なって知覚しました。 各個人が自分の経験を構築し、それが各人が状況にどのように反応するかに影響を与えました。

誰もが自分の経験を定期的に構築しますが、これが破壊的な行動につながる場合があります。 時々、個人は、人口の大部分が知覚するものとは非常に異なる世界を構築します。 たとえば、妄想的な個人は、警官を悪魔と見なしたり、電話ブースを他の世界へのポータルと見なしたりする場合があります。 体験的心理療法では、これらの認識が必ずしも間違っているとラベル付けされているわけではありません。 代わりに、セラピストは、患者がこのように世界を認識した原因を理解しようとします。

この同じ方法は、精神的な問題がそれほど深刻でない患者にも使用されます。 たとえば、女性はほとんどの男性を野bruで操作的であると認識します。 これが間違っていることを彼女に納得させようとする代わりに、体験心理療法を実践しているセラピストは、彼女がこの結論に至った経験を見つけようとします。

知覚の根源が発見されると、患者はその体験を通して働き始めることができます。 不安のある男性を感じる女性は常に男性を避けている可能性があり、それは友人や家族との個人的な関係に影響を与える可能性があります。 経験的な心理療法は、子供の頃に男性に虐待されたため、または最初のボーイフレンドに感情的に傷ついたために、このように男性を見ていることを彼女が理解するのに役立つかもしれません。 これらの経験を一般的な真実ではなく異常として理解することは、この若い女性が男性を異なって知覚し、将来それらとの有意義な関係を形成するのに役立ちます。

妄想患者は治療がやや難しいかもしれません。 前述のような野生の体験を構築する個人は、多くの場合、心的外傷体験の記憶から身を守ります。 経験を積んだ心理学者は、この患者の説明を解釈して、なぜ患者が自分の世界をこのように整理することを選んだのかを知る必要があるかもしれません。 発見されたセラピストは、患者の世界の語彙や画像を使用して、社会でトラウマや機能を正常に機能させるのに役立ちます。