Co je to humanistická terapie?

Humanistická terapie se často nazývá třetí hlavní vlna vývoje v praxi terapie. První vlna byla Freud a mnoho psychoanalytiků ovlivněných jím, i když změnili hlavní myšlenkové body. Druhá vlna patřila především do školy behaviorismu, která se objevila přibližně ve stejnou dobu. Teprve tehdy, když byly tyto školy prokázány, se narodila humanistická psychologie, aby předložila protichůdný pohled na obě, v polovině 20. století. Hlavními zastánci v prvních dnech byli Abraham Maslow a Carl Rogers. Jedním z myšlenek artikulovaných v rané humanistické psychologii, Maslowem bylo, že lidé měli hierarchický soubor potřeb. Každý začíná tím, že potřebuje základy, jako je jídlo, vzduch, přístřeší, pak potřebuje věci, díky nimž se cítí bezpečně, jako je slušný bankovní účet nebo dobrá práce. Lidé aJako společníky vyžadují jiné lidi. Maslowovy poslední dvě potřeby jsou sebeúcta a seberealizace, přičemž druhá je touhou po osobním růstu.

Humanistické hnutí se obecně také zaměřuje na myšlenku, že lidé jsou vrozeně dobří a mají sklon k dobrotě. V kontextu humanistické terapie existuje předpoklad, že skutečnou povahou člověka je chtít zlepšit, porozumět sobě a dosáhnout vysoké úrovně sebepojetí. Tento typ myšlení dnes ovlivňuje mnoho metod terapie.

Dalším důležitým konceptem v humanistické terapii je to, že lidé jsou více než součet jejich částí. Říká se tomu holistická terapie, protože se snaží přijmout celého člověka, který není jen součtem dětských zážitků, ale kdo má svobodnou vůli, skutečná touha zlepšit a schopnost učit se a vybírat.

Překvapivě, i když je humanistická terapie často považována za antusPřístup kognitivní behaviorální terapie, který je pro behaviorální myšlení, tyto dva velmi dobře mísí. Předpokládá se, že osoba zapojená do terapie se aktivně zajímá o lepší porozumění sobě sebe sama a věří tomu, že tato osoba provádí tuto práci jen s trochou výuky, což také pomáhá vytvářet lepší porozumění chování a dokazuje, že zopakuje některé způsoby myšlení.

Velká změna, která se vyskytuje s humanistickou psychologií, je myšlenka, že lidé nemusí být nemocní, blázniví nebo poškozeni, aby vyžadovali terapii. Všichni lidé z toho mohou těžit. Ačkoli to nebylo zcela úspěšné při vymazání této stigmatu, pro mnoho lidí to bylo „jít na terapii“ mnohem přijatelnější a začalo práci na ukončení stigmatu spojené s hledáním pomoci od poradce.

Stále existují humanističtí psychologové a terapeuti, kteří nejméně začleňují některé aspekty jejího myšlení do humanistické terapie. Americká psychologická asociace udržuje divizi humanistické psychologie. JUST jako psychoanalytické a behaviorální metody nadále ovlivňují, tato konkrétní větev pravděpodobně zůstane také vlivná.