O que é terapia humanística?
A terapia humanística é frequentemente chamada de terceira grande onda de desenvolvimento na prática da terapia. A primeira onda foi Freud e os muitos psicanalistas influenciados por ele, mesmo quando mudaram de grande pensamento. A segunda onda pertencia principalmente à Escola de Comportamentismo, que surgiu aproximadamente ao mesmo tempo. Não foi até que essas escolas foram estabelecidas que a psicologia humanista nasceu para apresentar uma visão oposta a ambos, no meio do século XX. Os principais proponentes nos primeiros dias foram Abraham Maslow e Carl Rogers. Uma das idéias articuladas na psicologia humanística inicial, por Maslow, era que as pessoas tinham um conjunto hierárquico de necessidades. Todo mundo começa precisando de princípios básicos como comida, ar, abrigo e depois precisa de coisas que os fazem se sentirem seguros, como uma conta bancária decente ou um bom trabalho. Pessoas aTambém exigem outras pessoas como companheiros. As duas últimas necessidades de Maslow são auto-estima e auto-atualização, sendo este último um desejo de crescimento pessoal.
O movimento humanista em geral também se concentra na idéia de que as pessoas são boas e tendem à bondade. Em um contexto de terapia humanística, presunção de que a verdadeira natureza do humano é querer melhorar, entender a si mesmo e atingir altos níveis de autopercepção. Esse tipo de pensamento influencia muitos métodos de terapia hoje.
Outro conceito importante na terapia humanística é que as pessoas são mais do que a soma de suas partes. É chamado de terapia holística porque tenta abraçar todo o humano, que não é apenas uma soma de experiências de infância, mas que tem livre arbítrio, um desejo real de melhorar e capacidade de aprender e escolher.
Surpreendentemente, embora a terapia humanística seja frequentemente vista como antítetaO pensamento comportamental ao pensamento comportamental, a abordagem da terapia cognitivo -comportamental combina muito bem os dois. Presume -se que a pessoa envolvida na terapia está se interessando ativo em uma melhor compreensão do eu e confia nessa pessoa para fazer esse trabalho com apenas um pouco de instrução, que também ajuda a criar uma melhor compreensão do comportamento e provar a recondicionar algumas maneiras de pensar.
Uma grande mudança que ocorre com a psicologia humanística é a ideia de que as pessoas não precisam estar doentes, loucas ou danificadas para exigir terapia. Todas as pessoas podem se beneficiar disso. Embora não seja totalmente bem -sucedido em apagar esse estigma, tornou "ir à terapia" muito mais aceitável para muitas pessoas e começou o trabalho de acabar com o estigma associado à busca de ajuda de um conselheiro.
Ainda existem psicólogos humanistas e terapeutas que menos incorporam alguns aspectos de seu pensamento na terapia humanística. A American Psychological Association mantém uma divisão de psicologia humanística. JComo os métodos psicanalíticos e comportamentais continuam a influenciar, é provável que esse ramo em particular permaneça influente.