Hvad er humanistisk terapi?
Humanistisk terapi kaldes ofte den tredje store udviklingsbølge i praksis med terapi. Den første bølge var Freud og de mange psykoanalytikere, der blev påvirket af ham, selv når de ændrede store tanker. Den anden bølge hørte primært til School of Behaviourism, der opstod på omtrent samme tid. Det var først, før disse skoler blev konstateret, at humanistisk psykologi blev født for at præsentere et modsat syn på begge, i midten af det 20. århundrede.
Metoden til humanistisk psykologi var mere positivt rettet i nogle henseender og trak på filosofi som dem fra de eksistentialister. De vigtigste fortalere i de tidlige dage var Abraham Maslow og Carl Rogers. En af de ideer, der var formuleret i den tidlige humanistiske psykologi, af Maslow var, at folk havde et hierarkisk sæt behov. Alle begynder med at have brug for grundlæggende som mad, luft, husly og har derefter brug for ting, der får dem til at føle sig sikre, såsom en anstændig bankkonto eller et godt job. Mennesker aLSO kræver andre mennesker som ledsagere. Maslows to sidste behov er selvværd og selvaktualisering, hvor sidstnævnte er et ønske om personlig vækst.
Den humanistiske bevægelse generelt fokuserer også på ideen om, at folk er medfødt gode og har tendens til godhed. I en humanistisk terapisammenhæng er der formodning om, at menneskets sande natur er at ønske at forbedre, forstå sig selv og nå høje niveauer af selvopfattelse. Denne type tænkning påvirker mange terapimetoder i dag.
Et andet vigtigt koncept i humanistisk terapi er, at folk er mere end summen af deres dele. Det kaldes en holistisk terapi, fordi den prøver at omfavne hele mennesket, som ikke kun er en sum af barndomsoplevelser, men som har fri vilje, et faktisk ønske om at forbedre og evnen til at lære og vælge.
Overraskende, selvom humanistisk terapi ofte ses som antithetIcal til adfærdsmæssig tænkning blander fremgangsmåden til kognitiv adfærdsterapi de to meget godt. Det antager, at den person, der er involveret i terapi, interesserer sig aktivt for bedre forståelse af mig selv, og det stoler på denne person til at gøre dette arbejde med bare en lille instruktion, der også hjælper med at skabe en bedre forståelse af adfærd og bevise for at rekonditionere nogle måder at tænke på.
En stor ændring, der forekommer med humanistisk psykologi, er ideen om, at folk ikke behøver at være syge, skøre eller beskadiget for at kræve terapi. Alle mennesker kan drage fordel af det. Selvom det ikke var helt vellykket med at slette dette stigma, gjorde det "at gå til terapi" meget mere acceptabelt for mange mennesker og begyndte arbejdet med at afslutte stigma forbundet med at søge hjælp fra en rådgiver.
Der er stadig humanistiske psykologer og terapeuter, der mindst inkorporerer nogle aspekter af dens tænkning i humanistisk terapi. Den amerikanske psykologiske forening opretholder en afdeling af humanistisk psykologi. JUst som psykoanalytiske og adfærdsmetoder fortsætter med at påvirke, er denne særlige gren sandsynligvis også indflydelsesrig.