Quelle est la thérapie humaniste?
La thérapie humaniste est souvent appelée la troisième vague majeure de développement dans la pratique de la thérapie. La première vague a été Freud et les nombreux psychanalystes qu’il a influencés, même lorsqu’ils ont modifié des points de pensée majeurs. La deuxième vague appartenait principalement à l’école du behaviorisme, apparue à peu près au même moment. Ce n'est que lorsque ces écoles ont été créées que la psychologie humaniste est née pour présenter une vision opposée à l'une et à l'autre, au milieu du XXe siècle.
L’approche de la psychologie humaniste était à certains égards plus positive et s’appuyait sur une philosophie comme celle des existentialistes. Abraham Maslow et Carl Rogers ont été les principaux promoteurs des débuts. L'une des idées énoncées dans les débuts de la psychologie humaniste par Maslow était que les gens avaient un ensemble hiérarchisé de besoins. Tout le monde commence par avoir besoin de bases comme la nourriture, l’air, un abri, puis des choses qui les rassurent, comme un bon compte en banque ou un bon travail. Les gens ont également besoin d'autres personnes en tant que compagnons. Les deux derniers besoins de Maslow sont l'estime de soi et la réalisation de soi, cette dernière étant un désir de croissance personnelle.
Le mouvement humaniste en général met également l’accent sur l’idée que les gens sont intrinsèquement bons et tendent au bien. Dans un contexte thérapeutique humaniste, il est présumé que la vraie nature de l'être humain est de vouloir s'améliorer, de se comprendre et d'atteindre un niveau élevé de perception de soi. Ce type de pensée influence de nombreuses méthodes de traitement aujourd'hui.
Un autre concept important en thérapie humaniste est que les gens sont plus que la somme de leurs parties. C'est ce qu'on appelle une thérapie holistique parce qu'elle tente de toucher l'être humain dans son ensemble, qui n'est pas simplement une somme d'expériences vécues durant son enfance, mais qui a le libre arbitre, un désir réel de s'améliorer et une capacité d'apprendre et de choisir.
Étonnamment, bien que la thérapie humaniste soit souvent considérée comme antithétique à la pensée comportementale, l'approche de la thérapie cognitivo-comportementale mélange très bien les deux. Cela suppose que la personne impliquée dans la thérapie s'intéresse activement à une meilleure compréhension de soi-même. Il espère que cette personne effectuera ce travail avec juste quelques instructions, ce qui aidera également à créer une meilleure compréhension du comportement et à prouver la nécessité de reconsidérer certaines façons de faire. en pensant.
L’idée selon laquelle la psychologie humaniste a un grand changement est qu’il n’est pas nécessaire que les gens soient malades, fous ou blessés pour avoir besoin d’un traitement. Toutes les personnes pourraient en bénéficier. Bien que ne réussissant pas totalement à éliminer cette stigmatisation, cela rendit beaucoup plus acceptable le fait de «suivre une thérapie» et commença le travail visant à mettre fin à la stigmatisation associée à la recherche de l'aide d'un conseiller.
Il existe encore des psychologues humanistes et des thérapeutes qui incorporent le moins certains aspects de sa pensée dans la thérapie humaniste. L'American Psychological Association maintient une division de la psychologie humaniste. Tout comme les méthodes psychanalytiques et comportementales continuent d'influencer, cette branche particulière restera probablement influente également.