Jaká je nejlepší léčba menopauzy?
Menopauza je konec ženského měsíčního menstruačního cyklu, což znamená konec její plodnosti. Žena je obvykle považována za menopauzu po jednom roce bez menstruačního cyklu. I když to není nemoc, může menopauza vyvolat celou řadu příznaků v důsledku hormonálních změn. Příznaky mohou zahrnovat návaly horka, přibývání na váze, zejména kolem žaludku, výkyvy nálad a nespavost.
Protože všechny ženy jsou různé a mohou mít různé příznaky, neexistuje žádná léčba menopauzy, která je považována za nejlepší. Dobrou zprávou je, že existuje mnoho různých způsobů, jak léčit příznaky menopauzy. Většina žen najde účinné ošetření pro své individuální potřeby.
Jedním z nejčastějších typů léčby menopauzy je hormonální substituční terapie (HRT). Jak žena stárne, hladina produkovaného estrogenu a progesteronu klesá. Pokles často způsobuje příznaky. HRT může zahrnovat jak estrogen, tak progesteron, nebo jen estrogen. Může být užíván jako prášek nebo jako náplast.
Pro ženy, které mají více příznaků, jako jsou návaly horka, výkyvy nálad a vaginální suchost, může být HRT dobrou volbou. Může také snížit riziko osteoporózy. S HRT mohou být spojena některá rizika, například zvýšené riziko některých druhů rakoviny.
Jako léčba menopauzy mohou být předepsány i jiné typy léků. Pokud jsou hlavním problémem výkyvy nálady nebo podrážděnost, mohou pomoci nízké dávky antidepresiv. Antidepresiva mohou také pomoci snížit návaly tepla.
Existuje také několik přirozených způsobů, jak pomoci zmírnit příznaky menopauzy. Pravidelné cvičení je považováno za jeden z nejlepších způsobů, jak se vypořádat s menopauzální váhou a úbytkem svalů. Vzhledem k tomu, že ženy v menopauze jsou také ohroženy osteoporózou, může toto riziko také snižovat cvičení s váhou. Program, který kombinuje aerobní cvičení, silový trénink a protahování, je nejlepší.
Zdravé stravování může také bojovat s určitými příznaky menopauzy. Jíst potraviny s nízkým obsahem nasycených tuků může pomoci snížit hmotnost. Kromě toho může konzumace mléčných výrobků s nízkým obsahem tuku zabránit ztrátě kostní hmoty. Vyvarujte se kořenitých jídel a alkoholických nápojů, které mohou přispívat k návaly horka. Studie o přínosech sóje a bylin, jako je černý cohosh, u příznaků menopauzy jsou neprůkazné, proto by si ženy měly před přijetím promluvit se svým lékařem.
Další menopauza léčba, která může pomoci s příznaky patří akupunktura a masáže. Oba mohou pomoci snížit úzkost a stres, které přispívají k příznakům. Ačkoli ne všechny ženy budou mít příznaky zmírněné, neexistují žádné vedlejší účinky ani jeden a mohou pomoci ženě relaxovat.
Mějte na paměti, že všechny ženy jsou různé a mohou mít různé příznaky. Nejlepším řešením je nejdřív si poradit s lékařem. Než se najde účinná léčba, může také trvat trochu stopy a chyby.