Qual é o melhor tratamento da menopausa?

A menopausa é o fim do ciclo menstrual mensal de uma mulher, o que significa o fim de sua fertilidade. Uma mulher é geralmente considerada menopausa depois de passar um ano sem um ciclo menstrual. Embora não seja uma doença, a menopausa pode causar uma variedade de sintomas devido às mudanças hormonais. Os sintomas podem incluir ondas de calor, ganho de peso, especialmente ao redor do estômago, mudanças de humor e insônia. A boa notícia é que existem muitas maneiras diferentes de tratar os sintomas da menopausa. A maioria das mulheres pode encontrar tratamentos eficazes para suas necessidades individuais.

Um dos tipos mais comuns de tratamento da menopausa é a terapia de reposição hormonal (TRH). À medida que a mulher envelhece, o nível de estrogênio e progesterona produziu diminui. A diminuição geralmente causa sintomas. A HRT pode incluir estrogênio e progesterona, ou apenas estrogênio. Pode ser tomado como uma pílula ou por umcorreção.

Para mulheres que têm vários sintomas, como ondas de calor, balanço de humor e secura vaginal, a TRH pode ser uma boa escolha. Também pode reduzir o risco de osteoporose. Pode haver alguns riscos associados à TRH, como um risco aumentado de certos tipos de câncer.

Outros tipos de medicamentos também podem ser prescritos como tratamento da menopausa. Se as mudanças de humor ou irritabilidade são o principal problema, doses baixas de antidepressivos podem ajudar. Os antidepressivos também podem ajudar a reduzir as ondas de calor.

Existem também várias maneiras naturais de ajudar a reduzir os sintomas da menopausa. Obter exercício regular é considerado uma das melhores maneiras de lidar com o ganho de peso da menopausa e a perda muscular. Como as mulheres na menopausa também correm risco de osteoporose, os exercícios de suporte de peso também podem reduzir esse risco. Um programa que combina exercícios aeróbicos, treinamento de força e alongamento é o melhor.

Coma saudávelA ing também pode combater certos sintomas da menopausa. Comer alimentos com pouca gordura saturada pode ajudar a reduzir o ganho de peso. Além disso, comer produtos lácteos com baixo teor de gordura pode ajudar a evitar a perda óssea. Evite alimentos picantes e bebidas alcoólicas, o que pode contribuir para ondas de calor. Estudos sobre os benefícios da soja e das ervas, como o cohosh negro, nos sintomas da menopausa são inconclusivos; portanto, as mulheres devem conversar com seu médico antes de tomá -las.

Tratamento adicional da menopausa que pode ajudar com os sintomas inclui acupuntura e massagem. Ambos podem ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse que contribuem para os sintomas. Embora nem todas as mulheres tenham sintomas aliviados, não há efeitos colaterais de qualquer um e podem ajudar uma mulher a relaxar.

Lembre -se de que todas as mulheres são diferentes e podem sofrer sintomas diferentes. É melhor conversar com um médico primeiro para determinar o melhor tratamento. Também pode levar um pouco de trilha e erro antes que um tratamento eficaz seja encontrado.