Was ist die beste Menopause-Behandlung?
Die Menopause ist das Ende des monatlichen Menstruationszyklus einer Frau, was das Ende ihrer Fruchtbarkeit bedeutet. Eine Frau wird normalerweise nach einem Jahr ohne Menstruationszyklus als menopausal angesehen. Obwohl es sich nicht um eine Krankheit handelt, können die Wechseljahre aufgrund der hormonellen Veränderungen eine Vielzahl von Symptomen hervorrufen. Zu den Symptomen gehören Hitzewallungen, Gewichtszunahme, insbesondere im Bereich des Magens, Stimmungsschwankungen und Schlaflosigkeit.
Da alle Frauen unterschiedlich sind und unterschiedliche Symptome haben können, gibt es keine einzige Menopause-Behandlung, die als die beste angesehen wird. Die gute Nachricht ist, dass es viele verschiedene Möglichkeiten gibt, die Symptome der Menopause zu behandeln. Die meisten Frauen können wirksame Behandlungen für ihre individuellen Bedürfnisse finden.
Eine der häufigsten Arten der Menopause-Behandlung ist die Hormonersatztherapie (HRT). Mit zunehmendem Alter der Frau nimmt der Gehalt an Östrogen und Progesteron ab. Die Abnahme verursacht häufig Symptome. HRT kann sowohl Östrogen als auch Progesteron oder nur Östrogen enthalten. Es kann entweder als Pille oder als Pflaster eingenommen werden.
Bei Frauen mit mehreren Symptomen wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und vaginaler Trockenheit ist eine HRT möglicherweise eine gute Wahl. Es kann auch das Osteoporoserisiko verringern. Mit HRT können einige Risiken verbunden sein, z. B. ein erhöhtes Risiko für bestimmte Krebsarten.
Andere Arten der Medikation können auch als Wechseljahrbehandlung vorgeschrieben werden. Wenn Stimmungsschwankungen oder Reizbarkeit das Hauptproblem sind, können niedrige Dosen von Antidepressiva helfen. Antidepressiva können auch dazu beitragen, Hitzewallungen zu reduzieren.
Es gibt auch verschiedene natürliche Möglichkeiten, um die Symptome der Menopause zu lindern. Regelmäßige Bewegung gilt als eine der besten Möglichkeiten, um mit der Gewichtszunahme in den Wechseljahren und dem Muskelverlust umzugehen. Da Frauen in den Wechseljahren ebenfalls einem Osteoporoserisiko ausgesetzt sind, kann dieses Risiko durch Gewichtsübungen ebenfalls verringert werden. Ein Programm, das Aerobic, Krafttraining und Stretching kombiniert, ist am besten.
Gesunde Ernährung kann auch bestimmte Symptome der Menopause bekämpfen. Das Essen von Nahrungsmitteln mit niedrigem Gehalt an gesättigten Fettsäuren kann helfen, die Gewichtszunahme zu reduzieren. Darüber hinaus kann der Verzehr von fettarmen Milchprodukten dazu beitragen, Knochenschwund zu vermeiden. Vermeiden Sie scharfe Speisen und alkoholische Getränke, die zu Hitzewallungen führen können. Studien zu den Vorteilen von Soja und Kräutern wie Traubensilberkerze bei Wechseljahrsbeschwerden sind nicht schlüssig. Daher sollten Frauen vor der Einnahme mit ihrem Arzt sprechen.
Zusätzliche Wechseljahre Behandlung, die mit Symptomen helfen kann, schließen Akupunktur und Massage ein. Beides kann helfen, Angstzustände und Stress abzubauen, die zu Symptomen führen. Obwohl nicht bei allen Frauen die Symptome gelindert werden, gibt es auch keine Nebenwirkungen, und sie können einer Frau helfen, sich zu entspannen.
Denken Sie daran, dass alle Frauen unterschiedlich sind und unterschiedliche Symptome haben können. Es ist am besten, zuerst mit einem Arzt zu sprechen, um die beste Behandlung zu bestimmen. Es kann auch eine Weile dauern, bis eine wirksame Behandlung gefunden wird.