Sní každý?

Každý sní, ale ne každý si pamatuje své sny. Někteří lidé mohou mít intenzivní vzpomínky na sen, zatímco jiní si pamatují jen několik detailů a jiní si nemohou vůbec nic vzpomenout. I když okolnosti toho, jak moc si pamatujeme naše sny, se mohou lišit, sny jsou stále zásadní vůči vývoji mozku. Sny se vyskytují hlavně během fáze rychlého pohybu očí (REM) spánku, což je jedna ze dvou hlavních fází, přičemž druhou je fáze netrpěného pohybu očí (NREM). Spánek REM je charakterizován hlavně zvýšeným pohybem očí spojeného s jeho názvem, ale také zahrnuje zvýšenou mozkovou aktivitu, zrychlené dýchání, relaxaci svalového systému a intenzivnější sny. Spánek NREM má čtyři různé fáze nebo úrovně, během kterých se sny mohou nebo nemusí vyskytnout, a obvykle bude méně intenzivní, když ano.

nejenSní každý sní, ale každý má také několik epizod snů každou noc spánku. Obecně platí, že schopnost vzpomenout si na sen je svázána s tím, zda se probudíte po snu nebo ne. Jinými slovy, pokud se probudíte během nebo bezprostředně poté, co dojde ke snu, je pravděpodobné, že si to budete pamatovat a pokud přes něj spíte, pravděpodobně nebudete. Někteří lidé si mohou své sny pamatovat živě po delší dobu a jiní na ně zapomínají poměrně rychle.

Lidé, kteří věří, že nesnívají nebo vstupují do spánku REM, si prostě nepamatují své sny. Existují psychologické důvody, proč by mysl ve skutečnosti nedovolila člověku vzpomenout si na konkrétní sen. Příkladem by bylo, když je konkrétní sen tak intenzivně skutečný, že osoba, která měla sen, by nedokázala rozeznat, zda k tomu skutečně došlo. Tento typ šedé oblasti mezi sny a realitou cVedl k poškození, pokud si člověk dovolil, aby věřil, že jejich sen byl realitou. Co kdyby snili, že by mohli odejít z útesu a létat? V tomto příkladu je mysl lepší uzavřít vzpomínky na sen, než aby umožnila rozmazání reality až do bodu ublížení na zdraví nebo dokonce smrt.