¿Todos soñan?
Todos sueñan, pero no todos recuerdan sus sueños. Algunas personas pueden tener recuerdos intensos de un sueño, mientras que otras recuerdan solo unos pocos detalles, y otras no pueden recordar nada en absoluto. Si bien las circunstancias de cuánto recordamos que nuestros sueños pueden variar, los sueños siguen siendo esenciales hacia el desarrollo del cerebro.
Un sueño se define como una secuencia de pensamientos, imágenes y emociones que ocurren en la mente mientras una persona duerme. Los sueños ocurren principalmente durante la fase de movimiento del movimiento ocular rápido (REM) del sueño, que es una de las dos fases principales, la otra es la fase de movimiento ocular no rapido (NREM). El sueño REM se caracteriza principalmente por el aumento del movimiento ocular asociado con su nombre, pero también implica una mayor actividad cerebral, respiración acelerada, relajación del sistema muscular y sueños más intensos. El sueño de NREM tiene cuatro etapas diferentes, o niveles, durante los cuales los sueños pueden ocurrir o no, y generalmente serán menos intensos cuando lo hagan.
no soloTodos soñan, pero todos también tienen varios episodios de sueños todas las noches de sueño. En general, la capacidad de recordar un sueño está vinculado a si te despiertas o no después de tener el sueño o no. En otras palabras, si se despierta durante o inmediatamente después de que ocurra un sueño, es probable que lo recuerde y si duerme a través de él, probablemente no lo haga. Algunas personas pueden recordar sus sueños vívidamente por períodos prolongados de tiempo, y otras los olvidan bastante rápido.
Las personas que creen que no sueñan o entran en el sueño REM simplemente no recuerdan sus sueños. Hay razones psicológicas de por qué la mente realmente no permitiría que una persona recuerde un sueño en particular. Un ejemplo sería cuando un sueño en particular es tan intensamente real que la persona que tenía el sueño no podría discernir si realmente ocurrió o no. Este tipo de área gris entre los sueños y la realidad cDaría daño si una persona se permitía creer que su sueño era realidad. ¿Qué pasaría si soñara que pudieran salir de un acantilado y volar? En este ejemplo, la mente es mejor que cierre los recuerdos del sueño en lugar de permitir que la realidad sea borrosa hasta el punto de daño corporal o incluso la muerte.