みんな夢を見ていますか？

誰もが夢を見ていますが、誰もが自分の夢を覚えているわけではありません。夢の激しい思い出を持つことができる人もいれば、いくつかの詳細を覚えている人もいれば、何も思い出せない人もいます。私たちの夢がどれほど覚えているかという状況は異なるかもしれませんが、夢は脳の発達に依然として不可欠です。

夢は、人が眠っている間に心の中で発生する一連の思考、イメージ、感情として定義されます。夢は主に睡眠の急速眼球運動（REM）段階で発生します。これは2つの主要段階の1つであり、もう1つは非激しい眼球運動（NREM）フェーズです。レム睡眠は、主にその名前に関連する眼球運動の増加によって特徴付けられますが、脳の活動の増加、呼吸の加速、筋肉系の弛緩、より激しい夢も含まれます。 NREMの睡眠には4つの異なる段階またはレベルがあり、その間に夢が発生する場合とそうでない場合があります。誰もが夢を見ていますが、誰もが毎晩睡眠の夢のエピソードをいくつか持っています。一般的に、夢を思い出す能力は、夢を見た後に目を覚ますかどうかに関係しています。言い換えれば、夢が発生した直後に目を覚ますと、それを覚えている可能性があり、それを通して眠るなら、おそらくそうしないでしょう。長期間にわたって夢を鮮明に覚えている人もいれば、すぐに忘れてしまう人もいます。

夢を見ない、またはレム睡眠に入らないと信じている人は、単に彼らの夢を覚えていません。心が実際に人が特定の夢を覚えることを許可しない理由については、心理的な理由があります。例としては、特定の夢が非常に本物であるため、夢を持っている人が実際に発生したかどうかを見分けることができない場合です。夢と現実の間のこのタイプの灰色の領域c人が自分の夢が現実であると信じることを自分自身に許可した場合、害につながるでしょう。彼らが崖から離れて飛ぶことができると彼らが夢見ていたらどうなりますか？この例では、心は、現実を身体的危害や死の時点までぼやけさせるよりも、夢の記憶を閉める方が良いです。