Jak mohu zvýšit svou intrapersonální inteligenci?

Zvyšování intrapersonální inteligence nebo znalosti o sobě může mít pozitivní vliv na prakticky každou oblast vašeho života, včetně vztahů s ostatními, kariéry a fyzické a duševní zdraví. Ať už je vaším cílem zlepšit kvalitu vašeho života prostřednictvím intrapersonální inteligence, nebo se jen cítit pohodlněji ve své vlastní kůži, existují kroky, které můžete podniknout ke zvýšení sebevědomí a porozumění motivacím za vašimi vlastními myšlenkami, pocity a chování. Udělejte si test osobnosti, vedení deníku a být k sobě upřímný, může zvýšit vaši intrapersonální inteligenci a lépe vás vybavit, abyste se vypořádali s životními výzvami.

Jedním z nejznámějších testů osobnosti je indikátor typu Myers-Briggs (MBTI.) Dostupný online zdarma, tento test představuje řadu otázek s více možnostmi výběru, které mají otestovat vaše preference a přirozené sklony. Test pak extrapoluje určité rysy osobnosti na základě yNaše odpovědi, například to, zda jste extrovertní nebo introvertní, náchylní k posuzování nebo vnímání a další. Ať už souhlasíte s výsledky testu, proces introspekce potřebný k odpovědi na jeho otázky může vést k osobním objevům týkajícím se vašich vlastních motivací a chování.

Vedení deníku nebo deníku je dalším skvělým způsobem, jak vykonávat introspekci a podporovat intrapersonální inteligenci. I když proces psaní vašich myšlenek a pocitů může být sám o sobě katartický, je to proces čtení vašich příspěvků a přemýšlení o myšlenkách, které jste se rozhodli zapsat, což může umožnit největší příležitost pro sebereflexi. Ačkoli mnoho lidí se obrátilo na blogy v digitálním věku jako prostředek k deníku, psaní na takovém veřejném fóru pravděpodobně zvýší vaše zábrany, a proto není tak přispívá k skutečné sebereflexi.

Sociální etiketa můžeNěkdy podmíňte lidi, aby potlačili své skutečné pocity v zájmu zdvořilosti. Zatímco většina lidí by souhlasila s tím, že zdvořilost je dobrá věc, zvyk potlačit nebo dokonce popírat pocity je kontraproduktivní pro zvyšování intrapersonální inteligence. Být upřímný o sobě o svých pocitech a názorů vám může pomoci propojit volby, která provedete s vašimi skutečnými motivacemi, což je nakonec nejcennější součástí intrapersonální inteligence.