Hvordan kan jeg øge min intrapersonlige intelligens?
At øge intrapersonlig intelligens eller viden om dig selv kan have en positiv effekt på stort set alle områder i dit liv, herunder forhold til andre, karriere og fysisk og mental sundhed. Uanset om dit mål er at forbedre kvaliteten af dit liv gennem intrapersonlig intelligens eller bare føle sig mere komfortabel i din egen hud, er der skridt, du kan tage for at øge din selvbevidsthed og forstå motivationerne bag dine egne tanker, følelser og adfærd. At tage en personlighedstest, holde en journal og bare være ærlig over for dig selv kan øge din intrapersonlige intelligens og bedre udstyre dig til at tackle livets udfordringer.
En af de mest kendte personlighedstests er Myers-Briggs type indikator (MBTI.) Tilgængelig online gratis, denne test udgør en række multiple-choice-spørgsmål designet til at teste dine præferencer og naturlige tilbøjeligheder. Testen ekstrapolerer derefter visse personlighedstræk baseret på YVores svar, såsom om du er udadvendt eller indadvendt, tilbøjelig til at bedømme eller opfatte, og mere. Uanset om du er enig i resultaterne af testen, kan processen med introspektion, der kræves for at besvare dens spørgsmål, føre til personlige opdagelser vedrørende dine egne motiver og adfærd.
At holde en journal eller dagbog er en anden god måde at udøve introspektion og fremme intrapersonlig intelligens på. Mens processen med at nedskrive dine tanker og følelser kan være katartisk i sig selv, er det processen med at læse dine poster og reflektere over de tanker, du valgte at nedskrive, som kan give den største mulighed for selvreflektion. Selvom mange mennesker har henvendt sig til blogs i den digitale tidsalder som et middel til journalføring, vil skrivning i et sådant offentligt forum sandsynligvis øge dine hæmninger og derfor ikke så befordrende for ægte selvreflektion.
social etikette kanNogle gange konditionerer folk til at undertrykke deres sande følelser i høflighedens interesse. Mens de fleste mennesker var enige om, at høflighed er en god ting, er vanen med at undertrykke eller endda benægte ens følelser kontraproduktive for at øge den intrapersonlige intelligens. At være ærlig over for dig selv om dine følelser og meninger kan hjælpe dig med at forbinde de valg, du træffer til dine sande motivationer, som i sidste ende er den mest værdifulde del af intrapersonlig intelligens.