個人内情報を増やすにはどうすればよいですか？

個人内の知性の増加、またはあなた自身の知識は、他者との関係、キャリア、身体的および精神的健康を含む、あなたの人生のほぼすべての分野にプラスの効果をもたらす可能性があります。あなたの目標が個人内の知性を通じてあなたの人生の質を向上させることであろうと、自分の肌でより快適に感じることであろうと、あなたの自己認識を高め、あなた自身の考え、感情、行動の背後にある動機を理解するためにあなたがとることができるステップがあります。パーソナリティテストを受ける、日記をつけ、自分自身に正直になることで、個人内の知性を高め、人生の課題に対処するためにあなたをより良く装備することができます。

最もよく知られている人格テストの1つは、Myers-Briggsタイプインジケーター（MBTI。）です。その後、このテストはyに基づいて特定の性格特性を推定しますあなたが外向的であるか内向的であるか、判断や知覚を起こしやすいかなど、私たちの答え。テストの結果に同意するかどうかにかかわらず、その質問に答えるために必要な内省のプロセスは、あなた自身の動機と行動に関する個人的な発見につながる可能性があります。

ジャーナルまたは日記を維持することは、内省を行使し、個人内情報を促進するもう1つの素晴らしい方法です。あなたの考えや感情を書き留めるプロセスはそれ自体がカタルシスになる可能性がありますが、それはあなたのエントリを読んで、あなたが書き留めることを選んだ考えを反映するプロセスであり、それは自己反省の最大の機会を可能にすることができます。多くの人々がジャーナリングの手段としてデジタル時代にブログに目を向けていますが、そのような公開フォーラムで書くことはあなたの抑制を増やす可能性が高いため、真の自己反省を助長するものではありません。

社会的エチケット缶時々、人々が礼儀正しさのために彼らの本当の感情を抑制するように条件付けます。ほとんどの人は礼儀正しさが良いことであることに同意するでしょうが、自分の感情を抑制したり否定したりする習慣は、個人内知能の増加に逆効果です。自分の気持ちや意見について自分自身に正直であることは、あなたがあなたの本当の動機にあなたがする選択を結びつけるのに役立ちます。