Jak mogę zwiększyć inteligencję intrapersonalną?
Zwiększenie inteligencji intrapersonalnej lub wiedzy o sobie może mieć pozytywny wpływ na praktycznie każdy obszar twojego życia, w tym relacje z innymi, karierą oraz zdrowiem fizycznym i psychicznym. Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest poprawa jakości życia poprzez inteligencję intrapersonalną, czy po prostu czujesz się bardziej komfortowo we własnej skórze, istnieją kroki, które możesz podjąć w celu zwiększenia samoświadomości i zrozumienia motywacji stojących za własnymi myślami, uczuciami i zachowaniami. Wykonanie testu osobowości, prowadzenie dziennika i po prostu uczciwość wobec siebie może zwiększyć inteligencję intrapersonalną i lepiej przygotować cię do radzenia sobie z wyzwaniami życiowymi.
Jednym z najbardziej znanych testów osobowości jest wskaźnik typu Myers-Briggs (MBTI.) Dostępny online za darmo, ten test przedstawia serię pytań wielokrotnego wyboru zaprojektowanych w celu przetestowania preferencji i naturalnych wtrysłu. Test następnie ekstrapoluje pewne cechy osobowości w oparciu o yNasze odpowiedzi, takie jak to, czy jesteś ekstrawertyczny, czy introwertyczny, podatny na osądzanie lub postrzeganie, i nie tylko. Niezależnie od tego, czy zgadzasz się z wynikami testu, proces introspekcji wymagany do odpowiedzi na jego pytania może prowadzić do osobistych odkryć dotyczących własnych motywacji i zachowań.
Prowadzenie dziennika lub dziennika to kolejny świetny sposób na ćwiczenie introspekcji i promowanie inteligencji intrapersonalnej. Podczas gdy proces zapisywania twoich myśli i uczuć może sam w sobie być kathartic, to proces czytania twoich wpisów i refleksji nad myślami, które postanowiłeś zapisać, co może umożliwić największą okazję do autorefleksji. Chociaż wiele osób zwróciło się do blogów w erze cyfrowej jako środka dziennika, pisanie na takim forum publicznym prawdopodobnie zwiększy twoje zahamowania, a zatem nie jest tak sprzyjające prawdziwej autorefleksji.
Etykieta społeczna możeczasami warunkują ludzi, aby stłumili swoje prawdziwe uczucia w interesie grzeczności. Podczas gdy większość ludzi zgodziłaby się, że uprzejmość jest dobrą rzeczą, nawyk tłumienia, a nawet zaprzeczania uczuciom jest efektowny dla zwiększania inteligencji intrapersonalnej. Szczerze mówiąc o swoich uczuciach i opiniach może pomóc w połączeniu wyborów dokonywanych z twoimi prawdziwymi motywacjami, co ostatecznie jest najcenniejszą częścią inteligencji intrapersonalnej.