Como posso aumentar minha inteligência intrapessoal?
Aumentar a inteligência intrapessoal, ou conhecimento de si mesmo, pode ter um efeito positivo em praticamente todas as áreas da sua vida, incluindo relacionamentos com outras pessoas, carreira e saúde física e mental. Se seu objetivo é melhorar a qualidade de sua vida por meio de inteligência intrapessoal ou apenas se sentir mais confortável em sua própria pele, há etapas que você pode tomar para aumentar sua autoconsciência e entender as motivações por trás de seus próprios pensamentos, sentimentos e comportamentos. Fazer um teste de personalidade, manter um diário e apenas ser honesto consigo mesmo pode aumentar sua inteligência intrapessoal e equipá -lo melhor para lidar com os desafios da vida.
Um dos testes de personalidade mais conhecidos é o indicador do tipo Myers-Briggs (MBTI.) Disponível on-line gratuitamente, este teste coloca uma série de perguntas de múltipla escolha projetadas para testar suas preferências e inclinações naturais. O teste então extrapola certos traços de personalidade com base em YNossas respostas, como se você é extrovertido ou introvertido, propenso a julgar ou perceber e muito mais. Se você concorda ou não com os resultados do teste, o processo de introspecção necessário para responder às suas perguntas pode levar a descobertas pessoais sobre suas próprias motivações e comportamentos.
Manter um diário ou diário é outra ótima maneira de exercer introspecção e promover a inteligência intrapessoal. Embora o processo de anote seus pensamentos e sentimentos possa ser catártico em si, é o processo de ler suas entradas e refletir sobre os pensamentos que você escolheu escrever, que pode permitir a maior oportunidade de auto-reflexão. Embora muitas pessoas tenham recorrido blogs na era digital como um meio de registro no diário, é provável que escrever em um fórum público aumente suas inibições e, portanto, não tão propício à verdadeira auto-reflexão.
Etiqueta social podeÀs vezes, condicionam as pessoas a suprimir seus verdadeiros sentimentos no interesse da polidez. Embora a maioria das pessoas concorde que a polidez é uma coisa boa, o hábito de suprimir ou mesmo negar os sentimentos de alguém é contraproducente para aumentar a inteligência intrapessoal. Ser honesto consigo mesmo sobre seus sentimentos e opiniões pode ajudá -lo a conectar as escolhas que você faz às suas verdadeiras motivações, que é a parte mais valiosa da inteligência intrapessoal.