Hvordan kan jeg øke min intrapersonlige intelligens?
Økende intrapersonlig intelligens, eller kunnskap om deg selv, kan ha en positiv effekt på praktisk talt alle områder i livet ditt, inkludert forhold til andre, karriere og fysisk og mental helse. Enten målet ditt er å forbedre kvaliteten på livet ditt gjennom intrapersonlig intelligens, eller bare føle deg mer komfortabel i din egen hud, det er trinn du kan ta for å øke din selvinnsikt og forstå motivasjonene bak dine egne tanker, følelser og atferd. Å ta en personlighetstest, føre en journal, og bare være ærlig med deg selv kan øke din intrapersonlige intelligens og bedre utstyre deg til å takle livets utfordringer.
En av de mest kjente personlighetstestene er Myers-Briggs-typen indikator (MBTI.) Tilgjengelig online gratis, utgjør denne testen en serie med flervalgsspørsmål designet for å teste dine preferanser og naturlige tilbøyeligheter. Testen ekstrapolerer deretter visse personlighetstrekk basert på ySvarene våre, for eksempel om du er utadvendt eller introvert, utsatt for å dømme eller oppfatte, og mer. Enten du er enig i resultatene fra testen, kan prosessen med introspeksjon som kreves for å svare på spørsmålene føre til personlige funn angående dine egne motivasjoner og atferd.
Å føre journal eller dagbok er en annen fin måte å utøve introspeksjon og fremme intrapersonlig intelligens. Mens prosessen med å skrive ned tankene og følelsene dine kan være katartisk i seg selv, er det prosessen med å lese oppføringene dine og reflektere over tankene du valgte å skrive ned, noe som kan gi den største muligheten for selvrefleksjon. Selv om mange mennesker har henvendt seg til blogger i den digitale tidsalderen som et middel til å journalføre, vil det å skrive i et slikt offentlig forum sannsynligvis øke hemningene dine og derfor ikke like bidrar til ekte selvrefleksjon.
Sosial etikette kanNoen ganger betinget mennesker til å undertrykke sine sanne følelser i høflighetens interesse. Mens de fleste er enige om at høflighet er en god ting, er vanen med å undertrykke eller til og med benekte ens følelser kontraproduktiv for å øke intrapersonlig intelligens. Å være ærlig med deg selv om dine følelser og meninger kan hjelpe deg med å koble valgene du tar til dine sanne motivasjoner, som til slutt er den mest verdifulle delen av intrapersonlig intelligens.