Jaké jsou dobré techniky horolezectví?

Kromě toho, že má správné horolezectví, je nutné, aby horolezec poznal správné techniky horolezectví pro venkovní i vnitřní horolezecké aktivity, aby se zabránilo zranění a nehodám. Než se vydá na stoupání, doporučuje se horolezce, aby provedl několik omezujících cvičení, aby uvolnil tuhé svaly a klouby. Zlepšením celkové flexibility těla je horolezec schopen snadněji pohybovat a snižuje šance na vývoj křečí během stoupání. Během diskuse o technikách horolezectví mnoho zkušených horolezců hovoří o vizualizaci stoupání předem. To zahrnuje kontrolu trasy ze země a provádění mentálních poznámek o tom, jak by mohla být trasa procházena. Mapování kurzu tímto způsobem může dát horolezci lepší představu o tom, jak postupovat. Poté, co byla trasa comp compLet, je dobré studovat způsob, jakým byl procházen a poučit se z toho pro budoucí stoupání.

Rozvíjení dobrého pocitu rovnováhy je možná jednou z nejdůležitějších ze všech technik horolezectví. Vědět, jak vyrovnat tělesnou hmotnost při lezení snižuje tlak na ruce a paže. Pomůže to udržovat tělesnou hmotnost na nohou, pokud se paže používají k posunu hmotnosti. Pro situace, kdy jsou zbraně vyžadovány pro podporu hmotnosti, musí horolezec rozvíjet schopnost rychle se pohybovat z jednoho bodu na další.

Dalším stejně důležitým prvkem technik horolezectví je vědět, kdy odpočívat. Je nutné vyrovnat rozšířené sekvence dynamických pohybů s krátkým obdobím odpočinku. Horolezec by měl hledat příležitosti, které to umožňují během stoupání. Krátká doba odpočinku je nezbytná pro osvěžení unavených svalů a pro zvýšenívytrvalost horolezce.

Aby bylo možné vyvinout lepší horolezectví a techniku, musí horolezec vyzkoušet co nejvíce různých tras a nejlépe tras různého stupně obtížnosti. Takový pravidelný zážitek z lezení zdokonalí techniku ​​horolezce a dá mu lepší úsudek o tom, jak bezpečně navigovat prostřednictvím složité situace. Pomůže to také pečlivě studovat techniky horolezectví skalních horolezectví dalších ostřílenějších horolezců a požádat je o jakékoli tipy pro lezení, které by mohli být ochotni sdílet.