Hvad er gode klatringsteknikker?

Bortset fra at have det rigtige klatreudstyr, er det nødvendigt for en klatrer at kende de rigtige klatringsteknikker til både udendørs og indendørs klatreaktiviteter for at undgå skader og ulykker. Før en klatrer tager ud på en stigning, tilrådes en klatrer at udføre nogle limende øvelser for at løsne stive muskler og led. Ved at forbedre den samlede fleksibilitet i kroppen er klatreren i stand til lettere at bevæge sig, og mindsker chancerne for at udvikle kramper under stigningen.

Begynderklatrere kan muligvis starte med indendørs klatrevægge for at udvikle knappen til at tackle mere krævende klatring af klatring. Mens de diskuterer klatringsteknikker, taler mange erfarne klatrere om at visualisere stigningen på forhånd. Dette involverer at tjekke ruten fra jorden og lave mentale noter om, hvordan ruten kan krydses. Kortlægning af kurset på denne måde kan give klatreren en bedre idé om, hvordan man går videre. Efter en rute har været compLivet, det er en god ide at studere, hvordan det blev krydset og lære af det til fremtidige stigninger.

Udvikling af en god følelse af balance er måske en af ​​de vigtigste af alle klatreklatringsteknikker. At vide, hvordan man balanserer kropsvægten, mens klatringen mindsker trykket på hænderne og armene. Det vil hjælpe med at opretholde kropsvægten på benene, hvis armene bruges til at skifte vægten. I situationer, hvor armene er påkrævet for at understøtte vægten, er klatreren nødt til at udvikle evnen til at bevæge sig hurtigt fra det ene punkt til det næste.

Et andet lige så vigtigt element i klatringsteknikker er at vide, hvornår man skal hvile. Det er nødvendigt at afbalancere udvidede sekvenser af dynamiske bevægelser med korte hvileperioder. En klatrer bør søge muligheder, der giver mulighed for dette under stigningen. Kort hvileperioder er vigtige for forfriskende trætte muskler og for at øgeKlatrerens udholdenhedskapacitet.

For at udvikle bedre klatreevne og teknik skal en klatrer prøve så mange forskellige ruter som muligt og fortrinsvis ruter i forskellige vanskeligheder. En sådan regelmæssig klatreoplevelse vil finpudse klatrerens teknik og give ham eller hende en bedre bedømmelse af, hvordan man kan navigere sikkert gennem en vanskelig situation. Det vil også hjælpe med omhyggeligt at studere klatringsteknikker fra andre mere erfarne klatrere og bede dem om alle klatreklatringstips, som de måske er villige til at dele.