Vad är bra bergsklättringstekniker?

Bortsett från att ha rätt bergsklättringsutrustning är det nödvändigt för en klättrare att veta rätt bergsklättringstekniker för både utomhus- och inomhusklättringsaktiviteter för att undvika skador och olyckor. Innan en klättrare sätter på sig, rekommenderas en klättrare att göra några limberande övningar för att lossa styva muskler och leder. Genom att förbättra kroppens övergripande flexibilitet kan klättraren röra sig lättare och minska chansen att utveckla kramper under klättringen.

nybörjare klättrare kan börja med inomhusklättringar för att utveckla förmågan för att hantera mer krävande väggklättring. När de diskuterar bergsklättringstekniker talar många erfarna klättrare om att visualisera klättringen i förväg. Detta handlar om att kolla in rutten från marken och göra mentala anteckningar om hur rutten kan korsas. Kartläggning av kursen på detta sätt kan ge klättraren en bättre uppfattning om hur man ska gå vidare. Efter att en rutt har varit komponentLetade, det är en bra idé att studera hur det korsades och lära av det för framtida klättringar.

Att utveckla en god känsla av balans är kanske en av de viktigaste av alla bergsklättringstekniker. Att veta hur man balanserar kroppsvikten när du klättrar minskar trycket på händerna och armarna. Det hjälper till att bibehålla kroppsvikten på benen om armarna används för att flytta vikten. För situationer där armarna krävs för att stödja vikten måste klättraren utveckla förmågan att flytta snabbt från en punkt till nästa.

Ett annat lika viktigt element i bergsklättringstekniker är att veta när man ska vila. Det är nödvändigt att balansera utökade sekvenser av dynamiska rörelser med korta perioder med vila. En klättrare bör söka möjligheter som möjliggör detta under stigningen. Korta viloperioder är viktiga för uppfriskande trötta muskler och för att ökaklättrarens uthållighetskapacitet.

För att utveckla bättre klättringsförmåga och teknik måste en klättrare prova så många olika rutter som möjligt och företrädesvis rutter av olika svårigheter. Sådan regelbunden klättringsupplevelse kommer att finslipa klättraren teknik och ge honom eller henne en bättre bedömning av hur man navigerar säkert genom en knepig situation. Det kommer också att hjälpa till att noggrant studera bergsklättringsteknikerna för andra mer rutinerade klättrare och be dem om alla bergsklättringstips som de kan vara villiga att dela.