Co je to stroj na tah?
Lat Pull Down Machine je jedním z několika běžných strojů na pevnou hmotnost v tělocvičněch a klubech zdraví. Pro aktivitu sezení je postaven stroj LAT. Uživatel sedí na sedadle nebo lavičce a popadne tyč, který je připevněn k vážené šňůře a táhne dolů proti vzhůru odporu této šňůry, kde Pulleys směruje šňůru na naskládané hmotnosti. Volný trénink na silový trénink pro Lat Pulls není možnost, protože odpor stroje LAT Thacku je vzhůru proti gravitačním vektorům, kde cvičení volné hmotnosti používají gravitaci pro odpor.
LAT TACK TOWN TAMES pomáhá trenérům cvičit a izolovat specifické svaly ramene, které se nevyužívají s některými jinými stroji s pevnou hmotností. Lat Pull Downs je často jednou stanicí v nabídce fitness aktivit, které profesionální trenéři doporučují pro klienty. Lat Purn Down Machines mají často možnosti variabilní hmotnosti, aby uživatelé mohli progresivní trénink na silový trénink pomalým přidáním větší hmotnosti k aktivitě.
Profesionální trenéři poskytují uživatelé strojů lat. Před spuštěním LAT tah je důležité správně upravit sedadlo. Je také důležité správně držet popisovač stroje.
Kromě těchto tipů je forma také velmi důležitá při stroji LAT. Je důležité udržovat záda co nejhlubší, takže když uživatel srazí tyč dolů, tělo je relativně blízko své cestě sestupu. Uživatelé stroje LAT TACK DOWN by měli přivést tyč na horní část hrudníku, ne na dno. Může pomoci úhlu hlavy zpět, aby dal barovou místnost, aby se setkal s oblastí horní části hrudníku.
Správný formulář pro stroj Lat Purn Down může být pro některé uživatele nepříjemný a nepříjemný. Každý jednotliví nadšenci fitness by měli pochopit, proč je důležitá správná forma, a myslet si a myslet sio tom, zda chtějí zahrnout do tréninku. Trenéři by si měli poznamenat, že i s širokou škálou fitness materiálů, které jsou nyní k dispozici na trhu s fitness, neexistuje mnoho alternativních možností, které budou fungovat, jsou svaly stejným způsobem, jakým Lat stahují cvičení. Osobní trenéři mohou poskytnout více informací o tom, zda svalová práce zahrnutá v cvičeních LAT, která je pro konkrétní jedince, je zásadní pro sílu nebo základní trénink.