Co je to Aikido Training?

Aikido, slovo, které se překládá na „způsob harmonického ducha“, je japonské bojové umění, které vyvinulo Morihei Ueshiba. Školení se zaměřuje spíše na využití síly útočníka než na vlastní sílu, což z něj činí zápas s uměním, které ukazuje obavy o blaho útočníka, přičemž se studenti učí, aby se chránili, spíše než ublížili jiné osobě. Školení Aikido zahrnuje nejen učení určitých technik, ale také zahrnuje kultivaci povědomí o soupeři i sebekázeň. Jedním z prvních dovedností, které se studenti učí, je, jak bezpečně padnout nebo se valit, protože Aikido spočívá v tom, že spíše hází soupeře než zasažení. Poté, co byla tato technika zvládnuta, studenti se pohybují, aby se naučili specifické techniky pro stávkující a popadnutí a také se učení defenzivních pohybů, jako je připínání a házení.

Tato technikaEs se vyučují partnerstvím dvou studentů po demonstraci studentů nebo učitelů vyšší úrovně. Toto partnerství je známé jako uke a tori nebo přijímač a útočník. V těchto párováních zaútočí jeden student a druhý jako obranu využije předem vyřízenou formu nebo kata . Zatímco školení Aikido zahrnuje určité množství cvičení, tato spolupráce mezi studenty je primárním způsobem, jak se Aikido vyučuje a učí.

mimo konkrétní techniky, flexibilita učení a vytrvalost jsou při školení Aikido velmi důležité. Těchto cíle fyzické zdatnosti jsou dosaženy natahováním, podobně jako jóga a pilates, spíše než na silový trénink nebo standardní kardio cvičení. Toto zaměření na fyzickou kondici je jádrem tréninku Aikido, který se jako praxe zaměřuje spíše na pohyby celého těla než na izolaci určitých částí tělanebo svalové skupiny.

Po přesvědčení Morihei Ueshiba je aikido trénink nejen fyzický, ale i duševní. Studenti jsou vyučováni kontrolovanou relaxací, což jim umožňuje eliminovat stres i za nebezpečných okolností. Tato schopnost je klíčem k Aikido, protože umožňuje studentovi setkat se s důvěrou a smyslem pro klid, který je vlastní fyzickým technikám používaným v Aikido. Tento stav mysli umožňuje studentům provádět techniky získané při tréninku Aikido bez váhání, což jim dává navrch téměř v každém nebezpečném setkání.

Mix fyzické i mentální disciplíny v Aikido tréninku z něj učinil jednu z nejpopulárnějších praktik bojových umění. Zlepšuje nejen fyzické zdraví svých studentů, ale také jejich mentální schopnosti, což ovlivňuje téměř všechny aspekty svého života mimo Aikido dojo. Ve svém jádru je školení Aikido o důvěře, naučit se využívat celé tělo a VALUING BEZPEČNOSTI nejen sebe sama, ale také protivníka.