Was ist Aikido Training?
Aikido, ein Wort, das über „The Way of Harmonious Spirit“ übersetzt wird, ist eine japanische Kampfkunst, die von Morihei Ueshiba entwickelt wurde. Das Training konzentriert sich darauf, die Kraft des Angreifers und nicht auf die eigene Stärke zu nutzen, und macht es zu einer Ausdruckskunst, die Sorge um das Wohlergehen des Angreifers zeigt, wobei die Schüler lernen, sich selbst zu schützen, anstatt einer anderen Person zu schädigen. Das Aikido-Training beinhaltet nicht nur das Erlernen bestimmter Techniken, sondern auch das Bewusstsein für den eigenen Gegner sowie die Selbstdisziplin. Einer der ersten Fähigkeiten, die Schüler lernen, ist, wie man sicher fällt oder rollt, da Aikido hauptsächlich darin besteht, den Gegner zu werfen, anstatt sie zu schlagen. Nachdem diese Technik gemeistert wurde, erlernen die Schüler spezifische Techniken zum Streik und Greifen sowie das Lernen von defensiven Bewegungen wie Pinning und Werfen.
Diese TechnikES werden unterrichtet, indem zwei Schüler nach einer Demonstration durch Schüler oder Lehrer der oberen Ebene zusammenarbeiten. Diese Partnerschaft wird als ukes und tori oder als Empfänger und der Angreifer bekannt. In diesen Paarungen greift ein Schüler an und der andere wird eine vorbereitete Form oder Kata als Verteidigung verwenden. Während das Aikido -Training eine gewisse Bohrer beinhaltet, ist diese Zusammenarbeit zwischen den Studenten die Hauptmethode, mit der Aikido unterrichtet und gelernt wird.
Außerhalb spezifischer Techniken sind Lernflexibilität und Ausdauer im Aikido -Training von großer Bedeutung. Diese körperlichen Fitnessziele werden durch Stretching erreicht, ähnlich wie Yoga und Pilates und nicht durch Krafttraining oder Standard -Cardio -Übungen. Diese Fokussierung auf körperliche Konditionierung steht im Mittelpunkt des Aikido-Trainings, das sich als Praxis eher auf Ganzkörperbewegungen als auf das Isolieren bestimmter Körperteile konzentriertoder Muskelgruppen.
Nach den Überzeugungen von Morihei Ueshiba ist das Training von Aikido nicht nur körperlich, sondern auch mental. Den Schülern wird kontrollierte Entspannung beigebracht, sodass sie unter gefährlichen Umständen Stress selbst beseitigen können. Diese Fähigkeit ist der Schlüssel zu Aikido, da der Schüler jeden Angreifer mit Selbstvertrauen und Ruhe einbezieht, was den in Aikido verwendeten physischen Techniken inhärent ist. Dieser Geisteszustand ermöglicht es den Schülern, die im Aikido -Training gelernten Techniken ohne zu zögern auszuführen und ihnen in fast jeder gefährlichen Begegnung die Oberhand zu geben.
Die Mischung aus körperlicher und mentaler Disziplin im Aikido -Training hat es zu einer der beliebtesten Kampfkunstpraktiken gemacht. Es verbessert nicht nur die körperliche Gesundheit seiner Schüler, sondern auch ihre geistigen Fähigkeiten und beeinflusst fast jeden Aspekt ihres Lebens außerhalb des Aikido -Dojo. Im Kern dreht sich in Aikido Training alles um Selbstvertrauen und lernt, den gesamten Körper zu nutzen und VAluierung der Sicherheit nicht nur sich selbst, sondern auch des Gegners.