Qu'est-ce que la formation Aikido?
Aikido, un mot qui se traduit par «la voie de l'esprit harmonieux», est un art martial japonais qui a été développé par Morihei Ueshiba. La formation se concentre sur l'utilisation de la force de l'attaquant plutôt que sur sa propre force, ce qui en fait un art aux prises qui montre le bien-être de l'attaquant, les élèves apprenant à se protéger plutôt qu'à nuire à une autre personne. La formation en Aikido implique non seulement l'apprentissage de certaines techniques, mais il implique également de cultiver la conscience de son adversaire ainsi que de l'auto-discipline.
Comme presque toutes les pratiques d'art martial, Aikido implique une formation physique et mentale. L'une des premières compétences que les élèves apprennent est de savoir comment tomber ou rouler en toute sécurité, car Aikido consiste principalement à lancer son adversaire plutôt qu'à les frapper. Une fois cette technique maîtrisée, les élèves continuent d'apprendre des techniques spécifiques pour frapper et saisir ainsi que l'apprentissage des mouvements défensifs tels que l'épinglage et le lancer.
ces techniquesLes ES sont enseignés en s'associant ensemble deux élèves à la suite d'une démonstration des élèves ou des enseignants de niveau supérieur. Ce partenariat est connu sous le nom de uke et tori , ou le récepteur et l'attaquant. Dans ces accords, un étudiant attaquera et l'autre utilisera une forme pré-animée, ou kata , comme défense. Bien que la formation en Aikido implique une certaine quantité d'exercices, cette collaboration entre les étudiants est la principale façon dont l'Aikido est enseigné et appris.
En dehors des techniques spécifiques, la flexibilité d'apprentissage et l'endurance sont très importantes dans l'entraînement en Aikido. Ces objectifs de remise en forme physique sont atteints par des étirements, similaires au yoga et au Pilates, plutôt qu'à une musculation ou à des exercices cardio standard. Cette focalisation sur le conditionnement physique est au cœur de l'entraînement en Aikido, qui en tant que pratique se concentre davantage sur les mouvements du corps entier plutôt que sur l'isolement de certaines parties du corpsou groupes musculaires.
Suite aux croyances de Morihei Ueshiba, l'entraînement en Aikido est non seulement physique mais aussi mental. Les étudiants apprennent une relaxation contrôlée, ce qui leur permet d'éliminer le stress même dans des circonstances dangereuses. Cette capacité est la clé de l'Aikido, car elle permet à l'élève de rencontrer tout attaquant en toute confiance et un sentiment de calme, qui est inhérent aux techniques physiques utilisées en Aikido. Cet état d'esprit permet aux étudiants d'exécuter les techniques apprises dans la formation en Aikido sans hésitation, en leur donnant le dessus dans presque toutes les rencontres dangereuses.
Le mélange de la discipline physique et mentale dans la formation en Aikido en a fait l'une des pratiques d'arts martiaux les plus populaires. Il améliore non seulement la santé physique de ses élèves, mais aussi leurs capacités mentales, influençant presque tous les aspects de leur vie en dehors du dojo de l'Aikido. À la base, la formation en Aikido est une question de confiance, apprenant à utiliser tout son corps et VAluant la sécurité non seulement soi-même, mais aussi son adversaire.